ଜୀବନଚର୍ଯ୍ୟା

ଏବେ ଯୁବ ପିଢ଼ିଙ୍କ ସମେତ ଅଧିକାଂଶ ବ୍ୟକ୍ତିଙ୍କ ଦୁନିଆ ସ୍ମାର୍ଟଫୋନ ଭିତରେ ସୀମିତ ହୋଇ ରହିଯାଇଥିବା ଭଳି ଲାଗୁଛି । ସବୁବେଳେ ଫୋନକୁ ଆସୁଥିବା କଲ୍, ମେସେଜ, ବିଭିନ୍ନ ସୂଚନା ଉପରେ ନଜର ଲାଖି ରହୁଛି । ଏଭଳି ଅଭ୍ୟାସ ଜଟିଳ ସ୍ୱାସ୍ଥ୍ୟ ସମସ୍ୟାର କାରଣ ହୋଇପାରେ । ସବୁବେଳେ ଫୋନକୁ ଦେଖିବା…
Read More...

ଏବେ ଖରା ଦିନ ଆସିଲାଣି । ଯେଉଁଠି ଯାହା ରଖିଲେ ପିମ୍ପୁଡି ଲାଗିବା ନିଶ୍ଚିତ । ଚିନି ୨ ମିନିଟ ପାଇଁ ଖୋଲାରେ ରଖିଦେଲେ ବି ପିମ୍ପୁଡି ଲାଗିଯାଆନ୍ତି । ଏଥିରୁ ରକ୍ଷା ପାଇବା ଲାଗି ଯେତେ ଉପାୟ କଲେ ସୁଦ୍ଧା କିଛି ଲାଭ ମିଳି ନଥାଏ । ଏମିତି କେତେକ ସହଜ ଉପାୟ ଥରେ ଆପଣାଇ ଦେଖନ୍ତୁ • ଯଦି…
Read More...

ଥଣ୍ଡା ହେଲେ ବା ଆଲର୍ଜି ହେଲେ ସାଧାରଣତଃ ଛିଙ୍କ ହୋଇଥାଏ । ଯଦି ଆପଣ ବି ବେଶି ଛିଙ୍କ ଦ୍ୱାରା ପୀଡ଼ିତ ତେବେ ଏଥିରୁ ରକ୍ଷା ପାଇବା ଲାଗି ନିମ୍ନ ଉପାୟ ଗୁଡ଼ିକୁ ଆପଣାଇ ପାରନ୍ତି । ପ୍ରଥମତଃ ଆପଣ ବିଭିନ୍ନ ପ୍ରକାରର ସାଇଟ୍ରସ୍ ଫଳ ଯଥା କମଳା, ଲେମ୍ବୁ, ଅଙ୍ଗୁର ଓ ବାତାପି ଆଦି ଖାଇପାରନ୍ତି ।…
Read More...

ବର୍ତ୍ତମାନର ଜଞ୍ଜାଳପୂର୍ଣ୍ଣ ଜୀବନରେ ଅନେକ ଲୋକ ସକାଳର ଜଳଖିଆ ଖାଇବାକୁ ଭୁଲି ଯାଉଥିବା ବେଳେ ଆଉ କିଛି ବିନା କାରଣରେ ବି ଏହି ଭୁଲ କରିଥାନ୍ତି । କିନ୍ତୁ ଏହି ଅଭ୍ୟାସ ଭବିଷ୍ୟତରେ ଯେଉଁ ଗମ୍ଭୀର ରୋଗ ପ୍ରକଟ କରିବ ସେ ବିଷୟରେ ସେମାନେ ଅଜ୍ଞ ଥାଆନ୍ତି । ବିଶ୍ୱର ସମସ୍ତ ପୋଷଣ ବିଶେଷଜ୍ଞଙ୍କ…
Read More...

ଅଧିକାଂଶ ଲୋକେ ନିଜ ଘରେ ବିଶୁଦ୍ଧ ପାନୀୟ ଜଳ ପାଇଁ ଆକ୍ୟୁ ତଥା Reverse Osmosis Water ପ୍ୟୁରିଫାୟର ଲଗାଇଥାନ୍ତି । କିନ୍ତୁ ଆପଣ ଜାଣିଛନ୍ତି କି ଯେଉଁ ପାଣିକୁ ଆପଣ ବିଶୁଦ୍ଧ ଭାବି ପିଉଛନ୍ତି ବାସ୍ତବରେ ତାହା ଆପଣଙ୍କର ସ୍ୱାସ୍ଥ୍ୟ ପାଇଁ କେତେ ଘାତକ ହୋଇପାରେ । ଆଜ୍ଞା ହଁ, ଏକଥା ନିରାଟ…
Read More...

କିଛି ଲୋକ ଗ୍ରିନ୍‌ ମଟର ଖାଇବାକୁ ଭଲ ପାଆନ୍ତି । ହେଲେ ଆଉ କିଛି ଲୋକ ଭାବନ୍ତି ଯେ ଗ୍ରିନ୍‌ ମଟର କେବଳ ଖାଦ୍ୟକୁ ସ୍ୱାଦିଷ୍ଟ କରିବା ପାଇଁ ଉଦ୍ଦିଷ୍ଟ । କିନ୍ତୁ ଏହା ଠିକ୍‌ ନୁହେଁ । ଏଥିରେ ପ୍ରୋଟିନ୍‌ ବା ଭିଟାମିନ୍‌ ନ ଥାଏ ବୋଲି ଯେଉଁମାନେ ଭାବନ୍ତି ସେମାନେ ଭୁଲ ଭାବନ୍ତି । ଯଦି ଆପଣ…
Read More...

ସାଧାରଣତଃ ଆପଣଙ୍କୁ ଜଣାଥିବ କି, ମଧୁମେହ ପ୍ରାୟତଃ ଦୁଇ ପ୍ରକାରର । ହେଲେ ଆପଣ ଜାଣି ଆଶ୍ଚର୍ଯ୍ୟ ହେବେ କି ମଧୁମେହ ବା ଡାଇବେଟିସ୍ ବାସ୍ତବରେ ଦୁଇ ପ୍ରକାରର ନୁହେଁ ବରଂ ଏହା ୫ ପ୍ରକାରର ଅଟେ । ଯାହାକୁ ରିସର୍ଚ୍ଚ କରି ବାହାର କରିଛି ଏକ ବୈଜ୍ଞାନିକ ଦଳ । ଆଉ ବଡ କଥା ହେଲା ଜଣେ ବ୍ୟକ୍ତି…
Read More...

ପେଟ ଖରାପ କିମ୍ବା ପାଚନ କ୍ରିୟା ଠିକ୍ ନହେବା କାରଣରୁ ପାଟିରେ ଘା’ ହେବା ଏକ ସାଧାରଣ ସମସ୍ୟା । ଏହା ବ୍ୟତୀତ ଅଧିକ ମାତ୍ରାରେ ସମଲା ଯୁକ୍ତ ଖାଦ୍ୟ ଖାଇବା ଦ୍ୱାରା ମଧ୍ୟ ତୁଣ୍ଡ ଘା’ ହୋଇଥାଏ । ଏହାଦ୍ୱାରା କିଛି ଖାଇବା ପିଇବା ଫଳରେ ପାଟିରେ ଯନ୍ତ୍ରଣା ଅନୁଭବ ହୋଇଥାଏ । ତେବେ ଆସନ୍ତୁ…
Read More...

ଖରାଦିନେ ଏମିତି ଅନେକ ଭୁଲ୍ ଯୋଗୁଁ ଓଜନ ବଢ଼ିଥାଏ । ଗରମ ଦିନେ ଲୋକେ ବାହାରକୁ ବୁଲିଯିବା ପାଇଁ ଅଧିକ ଇଚ୍ଛା କରନ୍ତି ଓ ଜଙ୍କ୍ ଫୁଡ୍ ଖାଆନ୍ତି । ଏମିତି ଅନେକ ଜିନିଷ ରହିଛି ଯାହା ଖରାଦିନରେ ଓଜନ ବଢ଼ିବାର କାରଣ ହୋଇଥାଏ । ଡାକ୍ତରଙ୍କ କହିବା ଅନୁସାରେ, ତଳେ ଦିଆଯାଇଥିବା ଏହି ସବୁ ଏଡ଼ାଇ…
Read More...

ସବୁ ବାପା-ମା ତାଙ୍କ ପିଲା ସୁସ୍ଥ ଏବଂ ମଜ୍‌ବୁତ୍‌ ରୁହନ୍ତୁ ବୋଲି ଚାହିଁ ଥାଆନ୍ତି । ସେଥିପାଇଁ ସେମାନେ ଭିନ୍ନ ଭିନ୍ନ ପ୍ରକାରର ପଦକ୍ଷପ ନେଇ ଥାଆନ୍ତି । କିନ୍ତୁ ସେମାନେ ନେଉଥିବା ପଦକ୍ଷପ ସେମାନଙ୍କ ପିଲା ପାଇଁ କେତେ ଉପକାରୀ ତାହା ସେମାନେ ଜାଣି ନଥାନ୍ତି । ଉଦାହରଣ ସ୍ୱରୁ ଛୋଟ…
Read More...