ଜୀବନଚର୍ଯ୍ୟା

ଦୈନନ୍ଦିନ ଜୀବନରେ ଏକ ସୁସ୍ଥ ଶରୀର ପାଇବା ପାଇଁ ଆମେ ପ୍ରତିଦିନ କିଛି ନା କିଛି ପୃଷ୍ଟିକର ଖାଦ୍ୟ ଖାଉଛନ୍ତି । ଆଜି ଆମେ ଆପଣଙ୍କୁ ଏଭଳି ଏକ ଜିନିଷ ସଂପର୍କରେ ଜଣାଇବାକୁ ଯାଉଛୁ ତାହା ଆପଣଙ୍କ କାମରେ ନିଶ୍ଚୟ ଆସିବ । କାରଣ ଏହାକୁ ସେବନ କରିବା ଦ୍ୱାରା ଶରୀରର ଅନେକ ସମସ୍ୟାରୁ ମୁକ୍ତି…
Read More...

ଆଜିକାଲି ଯୁବପିଢ଼ିଙ୍କ କ୍ଷେତ୍ରରେ ସ୍ମାର୍ଟଫୋନ୍ ବ୍ୟବହାର ଦିନକୁ ଦିନ ବଢ଼ିବାରେ ଲାଗିଛି । ଏହା ନିତ୍ୟ ବ୍ୟବହାର୍ଯ୍ୟ ସାମଗ୍ରୀ ପାଲଟି ଯାଇଛି । ଗବେଷଣାରୁ ଜଣାପଡ଼ିଛି ଅତ୍ୟଧିକ ସମୟ ସ୍ମାର୍ଟଫୋନ୍ ବ୍ୟବହାର ଶରୀରପକ୍ଷେ କ୍ଷତିକାରକ ହୋଇଥାଏ । କେବଳ ଏତିକି ନୁହେଁ ଆଖି ଜଳିବା ଓ ଅନିଦ୍ରା ଆଦି…
Read More...

ପାଣି ପିଇବା ସୁସ୍ଥ ଶରୀର ପାଇଁ ନିହାତି ଜରୁରୀ । ପାଣି ପିଇବା ଦ୍ୱାରା ଶରୀରକୁ ବହୁତ ଉର୍ଜା ମିଳିଥାଏ । ସେଥିପାଇଁ ଡାକ୍ତର ବି ଅତ୍ୟଧିକ ପାଣି ପିଇବା ପାଇଁ ପରାମର୍ଶ ଦିଅନ୍ତି । ପାଣି ପିଇବା ସ୍ୱାସ୍ଥ୍ୟ ପକ୍ଷେ ହିତକର ଥିଲେ ବି କାହା କାହା ପାଇଁ ଏହା ଅସ୍ୱାସ୍ଥ୍ୟକର ଥାଏ । ଏମିତିରେ ଯଦି…
Read More...

ଅଧିକାଂଶ ଲୋକଙ୍କ ଧାରଣା ରହିଛି କି ବାସି ଖାଦ୍ୟ ଖାଇଲେ ଶରୀର ଅସୁସ୍ଥ ହୋଇଥାଏ । ହେଲେ ପ୍ରତ୍ୟେକ କ୍ଷେତ୍ରରେ ଏହା କାର୍ଯ୍ୟକାରୀ ହୋଇ ନଥାଏ । ଖାଦ୍ୟ ବିଶେଷଜ୍ଞଙ୍କ ମତରେ ଅନ୍ୟ ବାସି ଖାଦ୍ୟ ତୁଳନାରେ ନିୟମିତ ବାସି ରୁଟି ଖାଇବା ସ୍ୱାସ୍ଥ୍ୟ ପକ୍ଷେ ହିତକର ହୋଇଥାଏ । ବାସି ରୁଟିକୁ ନ ଫିଙ୍ଗି…
Read More...

ଆପଣ ଭାବୁଥିବେ କି ସ୍କୁଲ ଏବଂ କଲେଜରେ ପାଠପଢୁଥିବା ଛାତ୍ରଛାତ୍ରୀଙ୍କ ପାଇଁ ଟଙ୍କା ପଇସାକୁ ନେଇ ଚିନ୍ତା କରିବା କଣ ଦରକାର କାରଣ ସେମାନଙ୍କର ପକେଟ୍ ମନି ଘରଲୋକଙ୍କଠାରୁ ମିଳିଯାଉଥିବ । ହେଲେ ଆର୍ଥିକ ଅବସ୍ଥାକୁ ସୁଦୃଢ କରିବା ପାଇଁ ଯେତେ ଜଲଦି ହୋଇପାରିବ ଏନେଇ କୌଣସି ବନ୍ଦୋବସ୍ତ କରିବା…
Read More...

ଅନ୍ଧାରକୁ ଦୂର କରିବା ପାଇଁ ଆପଣ ଯଦି ମହମବତୀ ବ୍ୟବହାର କରୁଥାନ୍ତି ତେବେ ସାବଧାନ ହୋଇଯାଆନ୍ତୁ । ମହମବତୀ ଲଗାଇବା ସଉକ ଆପଣଙ୍କୁ ଭାରି ପଡିପାରେ । ଏହାଦ୍ୱାରା ଆପଣ ୩ଟି ବଡ ରୋଗରେ ପଡିପାରନ୍ତି । ଆପଣଙ୍କୁ ଏଠାରେ କହି ରଖୁଛୁ କ୍ୟାଣ୍ଡେଲରୁ ବାହାରୁଥିବା ଟକ୍ସିକ ସ୍ୱାସ୍ଥ୍ୟ ପକ୍ଷେ ଖୁବ…
Read More...

ଆଜିକାଲି ଲୋକମାନଙ୍କୁ ବ୍ୟସ୍ତବହୁଳ ଜୀବନରେ ନିଜର ବ୍ୟକ୍ତିଗତ ଜୀବନ ସହିତ ଖାପଖୁଆଇ ଚଳାଇବାରେ ବହୁ ଅସୁବିଧା ପରିଲକ୍ଷିତ ହେଉଛି। ବ୍ୟସ୍ତତା ହେତୁ ଲୋକମାନେ ନିଜ ଉପରେ ଧ୍ୟାନ ଦେଇ ପାରୁ ନାହାନ୍ତି, ଯେଉଁଥିପାଇଁ ବିଭିନ୍ନ ସମସ୍ୟାର ସମ୍ମୁଖୀନ ହେବାକୁ ପଡ଼ିଥାଏ। ଏଭଳି କ୍ଷେତ୍ରରେ ମନ…
Read More...

ଖରାଦିନେ ଖାସକରି ମହିଳାମାନଙ୍କ ତ୍ୱଚା ଲାଲି ପଡିବା ସହ ଅନେକ ସମସ୍ୟା ଦେଖା ଦେଇଥାଏ । କାରଣ ଅନେକ ସମୟରେ ଶୋଇବା, ଖାଇବା ଭଳି ସମସ୍ୟାରେ ପଡିବା ସହ ଓ ଚିନ୍ତାଗ୍ରସ୍ତ ରୁହନ୍ତି । ତେବେ ଉକ୍ତ ସମୟରେ ତ୍ୱଚାକୁ ସୁନ୍ଦରତାକୁ ବନାଇ ରଖିବା ସହଜ ହୋଇନଥାଏ । ପ୍ରତିଦିନ ଆପଣ ଯେତେ ସବୁ ସାମଗ୍ରୀ…
Read More...

ଅଧିକାଂଶ ସମୟରେ ମହିଳାମାନେ ଅଟା ଦଳି ରୁଟି ତିଆରି କରିବା ଲାଗି ଦଳା ଅଟାକୁ ଫ୍ରିଜରେ ରଖିଥା’ନ୍ତି । କିନ୍ତୁ ଆପଣ କ’ଣ ଜାଣନ୍ତି କି ଏହା ଅନୁଚିତ । ଆସନ୍ତୁ ଜାଣିବା କାହିଁକି ଦଳା ଅଟାକୁ ଫ୍ରିଜରେ ରଖିବା ଠିକ୍ ନୁହେଁ ଏହା ଆମର କି କ୍ଷତି କରିପାରେ ? ବୈଜ୍ଞାନିକ କାରଣ:…
Read More...

ସବୁ ମହିଳାଙ୍କୁ ସମ୍ପୂର୍ଣ୍ଣ ହେବା ଦିଗକୁ ନେଇଥାଏ ମାସିକ ଧର୍ମ । ଏହା ଶରୀରରେ ଥିବା ବିଷାକ୍ତ ପଦାର୍ଥକୁ ବାହାର କରିବାରେ ସାହଯ୍ୟ କରିଥାଏ । କିନ୍ତୁ ଆଜିକାଲି ଏଥିରେ ଅନେକ ସମସ୍ୟା ହେଉଥିବା ଦେଖିବାକୁ ମିଳୁଛି । ବଢ଼ୁଥିବା ପ୍ରଦୂଷଣ ନାରୀମାନଙ୍କ ଶରୀର ଉପରେ ପ୍ରଭାବ ପକାଉଥିବା ସହ…
Read More...