ଜୀବନଚର୍ଯ୍ୟା

ମୁଣ୍ଡରେ ବନ୍ଧାଯାଉଥିବା ରବର ବ୍ୟାଣ୍ଡକୁ ଅଧିକାଂଶ ସମୟରେ ହାତରେ ଗୁଡାଇ ରଖିବାର ଅଭ୍ୟାସ ଅନେକ ମହିଳା କରିଥାନ୍ତି । ହେଲେ ଏହି ଅଭ୍ୟାସ ସ୍ୱାସ୍ଥ୍ୟ ପାଇଁ କେତେ ସମସ୍ୟା ସୃଷ୍ଟି କରେ ଏହା କେହି ଜାଣିନଥାନ୍ତି । ଦୀର୍ଘ ସମୟ ଧରି ହାତରେ ରବର ବ୍ୟାଣ୍ଡ ରହିବା ଦ୍ୱାରା ଚର୍ମ ଏବଂ ସ୍ନାୟୁ…
Read More...

ବର୍ତ୍ତମାନ ସମୟରେ ସେଲ୍ଫିକୁ ଫେସବୁକ୍ ଆଦି ସୋସିଆଲ ମିଡିଆରେ ପୋଷ୍ଟ କରିବା ଏବଂ ସେଗୁଡିକୁ ଦେଖିବାର ଟ୍ରେଣ୍ଡ୍ ଦିନକୁ ଦିନ ବଢିବାରେ ଲାଗିଛି । ଯଦିଓ ଏହାଦ୍ୱାରା ମନୋବୈଜ୍ଞାନିକ ରୂପରେ ନକରାତ୍ମକ ପ୍ରଭାବ ପଡିଥାଏ । ନିକଟରେ କରାଯାଇଥିବା ଏକ ଅଧ୍ୟୟନରୁ ଏକଥା ସାମ୍ନାକୁ ଆସିଛି । ରିପୋର୍ଟ…
Read More...

ଲୋକେ ଅଧିକାଂଶ ସମୟରେ ଏହି ଦ୍ୱନ୍ଦରେ ଥାନ୍ତି କି ତାଙ୍କ ଶରୀର ପାଇଁ ଜିମ୍ ଯିବା ଲାଭଦାୟକ ହୋଇଥାଏ ନା ଯୋଗଭ୍ୟାସ କରିବା । ତେବେ ଏହା ଆପଣଙ୍କ ସ୍ୱାସ୍ଥ୍ୟ ଉପରେ ହିଁ ନିର୍ଭର କରିଥାଏ । ଜିମ୍ ଏବଂ ଯୋଗର ଏହି ଉପକାରୀତା ସଂପର୍କରେ ଜାଣିଲେ ଆପଣ ବୁଝିପାରିବେ କି ଆପଣଙ୍କ ପାଇଁ ଏମାନଙ୍କ…
Read More...

ଡାକ୍ତରୀ ସୂଚନା ଅନୁସାରେ କାର୍ବୋହାଇଡ୍ରେଟ୍ ବା ଶ୍ୱେତସାରଯୁକ୍ତ ଖାଦ୍ୟ ମଣିଷକୁ ଅଧିକ ସ୍ମାର୍ଟ କରିଥାଏ । ବିଶେଷକରି ଷ୍ଟାର୍ଚ ବା ମଣ୍ଡଯୁକ୍ତ ଖାଦ୍ୟ ମନୁଷ୍ୟର ମସ୍ତିଷ୍କର ବିକାଶରେ ସାହାଯ୍ୟ କରିଥାଏ । ମାନବ ବିକାଶ ସଂପର୍କରେ ଗବେଷଣାବେଳେ ଏତେ ବଡ ମସ୍ତିଷ୍କ ମନୁଷ୍ୟ କିପରି ପାଇଲା ତା…
Read More...

ନାରୀ ପୁରୁଷର ମିଳନ ଏକ ସଜହାତ ପ୍ରବୃତ୍ତି । ଭଗବାନଙ୍କର ଏ ସୃଷ୍ଟି ନାବକୁ ଏ ସଂସାର ସମୁଦ୍ରରେ ଆଗକୁ ବାହିନେବାରେ ଏହା ଏକ ପ୍ରକ୍ରିୟା । ଏଥିପାଇଁ ଭଗବାନ ସମସ୍ତ ଜୀବକୁ ଦେଇଛନ୍ତି ସମ୍ଭୋଗର ଗୁଣ । ଶାସ୍ତ୍ରାନୁସାରେ ମଣିଷର ଆୟୁଷ ମଧ୍ୟ ନିର୍ଭର କରେ ତାର ଆଚାର ,ବିଚାର ଓ ଚଳନୀକୁ ନେଇ ।…
Read More...

ସନ୍ତୁଳିତ ତଥା ଉତ୍ତମ ଖାଦ୍ୟ ସେବନ କରିବା ଦ୍ୱାରା ଏବଂ ସଠିକ୍ ମାତ୍ରାରେ ଶାରୀରିକ ଗତିବିଧି ଉପରେ ଧ୍ୟାନ ଦେବା ଦ୍ୱାରା ମୋଟାପଣ ଭଳି ସମସ୍ୟାରୁ ସାଧରଣତଃ ଆପଣ ମୁକ୍ତି ପାଇପାରିବେ । ଶରୀରରେ ପୋଷଣର ମାତ୍ରା ବଡାୟ ରଖିବା ତଥା ଶରୀରକୁ ବିଭିନ୍ନ ରୋଗରୁ ଦୂରେଇ ରଖିବା ପାଇଁ ଶରୀରରେ ବିଶେଷ…
Read More...

ପଣସକୁ କେବଳ ଏକ ସୁସ୍ୱାଦ ଖାଦ୍ୟ ନୁହେଁ ବରଂ ଭଲ ଔଷଧ ମଧ୍ୟ । ଆଜମା ରୋଗୀ ମାନଙ୍କ ପାଇଁ ପଣସଠାରୁ ଭଲ ଔଷଧ ନାହିଁ । କେବଳ ଏତିକି ନୁହେଁ ହରମୋନକୁ ନିୟନ୍ତ୍ରିତ କରିବାରେ ମଧ୍ୟ ଏହା ଲାଭଦାୟକ ପ୍ରମାଣିତ ହୋଇଛି । ଏଥିରେ ଏମିତି କିଛି ପୋଷକ ତତ୍ୱ ଅଛି ଯାହା ଶରୀରର ବିଭିନ୍ନ ଆବଶ୍ୟକତାକୁ ପୂରା…
Read More...

ଲେମ୍ବୁ ସହ ଚୋପାରେ ବି ସାଇଟ୍ରସ ଏସିଡ୍ ରହିଥାଏ । ଏହା ସଫା କରିବାରେ ଖୁବ ଉପକାରୀ ଅଟେ । କଫି କିମ୍ବା ଚା ବାସନ ସଫା କରିବା ପାଇଁ ଲେମ୍ବୁ ଚୋପାକୁ ବ୍ୟବହାର କରି ପାରିବେ । ଏଥିପାଇଁ ଲେମ୍ବୁ ଚୋପାରେ କିଛି ଲୁଣ ମିଶାଇ ସଫା କରିପାରିବେ । କମଳା, ଡାଳିମ୍ବ, ଲେମ୍ବୁର ଚୋପାକୁ ଅଲଗା ଅଲଗା…
Read More...

ଯଦି ଆପଣଙ୍କ ପିଲା ଘଂଟା ଘଂଟା ଧରି ଟିଭି ଆଗରେ କିମ୍ବା କମ୍ପ୍ୟୁଟର ,ଗେମ୍ କସୋଲ୍ସ,ଟାବଲେଟ ବା ସ୍ମାର୍ଟଫୋନରେ ଅଧିକ ସମୟ ବିତାଉଛନ୍ତି ତେବେ ଏହା ତାଙ୍କ ଶରୀର ପୀଇଁ ଅତ୍ୟନ୍ତ କ୍ଷତିକାରକ ହୋଇଥାଏ । ଯାହା ନିକଟରେ କରାଯାଇଥିବା ଏକ ଅଧ୍ୟୟନରୁ ପ୍ରମାଣିତ ହୋଇଛି । ରିପୋର୍ଟ ଅନୁସାରେ, ଟିଭି…
Read More...

ଆରମ୍ଭ ହେଲାଣି ଖରା । ଦିନକୁ ଦିନ ତାପମାତ୍ରା ବଢିବା ସହ ବଢିଚାଲିଛି ଗରମ । ଆଉ ଏହି ଗରମରୁ ରକ୍ଷା ପାଇବା ପାଇଁ ଲୋକେ ବିଭିନ୍ନ ତରିକା ଆପଣାଇଥାନ୍ତି । ଆଉ ଏସବୁ ଭିତରେ ସବୁଠାରୁ ଭଲ ଉପାୟ ହେଉଛି ପାଣି । ଏକଥା ସତ ଯେ ପାଣିର ପ୍ରଭାବ ଯଦିଓ ବେଶୀ ସମୟ ରହେ ନାହିଁ ତେବେ ଗରମରୁ ରକ୍ଷା ପାଇବା…
Read More...