ଜୀବନଚର୍ଯ୍ୟା

ଆପଣ ଯଦି ରାତିରେ ଠିକରେ ଶୋଇ ପାରୁନାହାଁନ୍ତି , କିମ୍ବା ଆପଣଙ୍କୁ ନିଦ ନଆସିବାର ସମସ୍ୟା ଅଛି, ତେବେ ଏହାର ଗୋଟିଏ କାରଣ ଆପଣଙ୍କ ଖାଦ୍ୟପେୟ ବି ହୋଇପାରେ । ଭଲ ନିଦ ହେବା ପାଇଁ ଆପଣଙ୍କ ଭୋଜନ ମହତ୍ୱପୂର୍ଣ୍ଣ ଭୂମିକା ଗ୍ରହଣ କରେ । ବିଶେଷଜ୍ଞଙ୍କ କହିବାନୁସାରେ, ଆପଣ ଯାହା ବି ଖାଆନ୍ତି , ସେ…
Read More...

କେତେକ ଲୋକ ଖାଲି ସମୟରେ ଅଙ୍ଗୁଳି ଫୁଟାଇବାକୁ ଭଲ ପାଆନ୍ତି । ଆଉ କିଛି ଲୋକଙ୍କର ଏହା ଏକ ନିତିଦିନ ଅଭ୍ୟାସ । କିନ୍ତୁ ଏହା କେତେଦୂର କ୍ଷତିକାରକ ତାହା ପ୍ରାୟ ବ୍ୟକ୍ତି ଜାଣନ୍ତି ନାହିଁ, ଯାହା ଦ୍ୱାରା ପରବର୍ତ୍ତୀ ସମୟରେ ଅସୁବିଧାର ସମ୍ମୁଖୀନ ହେବାକୁ ପଡ଼ିଥାଏ । ଡାକ୍ତରଙ୍କ କହିବା ଅନୁସାରେ…
Read More...

ମ୍ୟାଲେରିଆରୁ ରକ୍ଷା ପାଇବା ହେଉଛି ମଶାଙ୍କ ଦାୟରୁ ନିଜକୁ ରକ୍ଷା କରିବା । ମ୍ୟାଲେରିଆରୁ ବଂଚିବା ପାଇଁ ଏବେ ଟୀକା ବାହାର କରାଯିବା ନେଇ ଆଲୋଚନା ଜାରି ରହିଛି । କିନ୍ତୁ ଏହା ସାଧାରଣ ଲୋକଙ୍କ ନିକଟରେ ପହଂଚିବାକୁ ଏବେ ଅନେକ ସମୟ ଲାଗିପାରେ । ଏଭଳି ପରିସ୍ଥିତିରେ ମଶାଙ୍କ ଦାୟରୁ ରକ୍ଷା…
Read More...

ହିନ୍ଦୁ ଧର୍ମ ଅନୁସାରେ ନଡିଆକୁ କୁହାଯାଏ ଶ୍ରୀଫଳ। ଏହାକୁ ପବିତ୍ର ଫଳ ଭାବରେ ବିବେଚନା କରାଯାଇଥାଏ । କୌଣସି ଶୁଭକାମ ଯେମିତି ଗୃହ ପ୍ରବେଶ, ଯଜ୍ଞ ଆଦି କାର୍ୟ୍ୟରେ ନଡିଆ ବ୍ୟବହାର କରାଯାଏ। ନଡିଆ ପାଣି ମଧ୍ୟ ସ୍ୱାସ୍ଥ୍ୟ ପାଇଁ ଭଲ। ଏହାକୁ ଆମେ ରୋଷେଇରେ ବ୍ୟବହାର କରିଥାଉ। ନଡ଼ିଆ ତେଲ ମଧ୍ୟ…
Read More...

ଖାଦ୍ୟରେ ଅନିୟମିତତା କାରଣରୁ ଖରାଦିନେ ଅନେକ ଲୋକ ଫୁଡ୍ ପଏଜନିଂ ଭଳି ସମସ୍ୟାର ସମ୍ମୁଖୀନ ହୋଇଥାନ୍ତି। ଏହାଫଳରେ ସେମାନେ କ୍ଲାନ୍ତି ଓ ଦୁର୍ବଳ ଅନୁଭବ କରନ୍ତି। ଏହାଛଡା ବାନ୍ତି, ଜ୍ୱର, ପେଟରେ ଯନ୍ତ୍ରଣା ଆଦି ସମସ୍ୟା ମଧ୍ୟ ଦେଖାଯାଏ । ତେବେ କେମିତି ଜାଣିବେ ଯେ ଆପଣଙ୍କୁ ଫୁଡ୍ ପଇଜନିଂ…
Read More...

ସାଧାରଣତଃ ସମସ୍ତେ ପ୍ୟାଣ୍ଟର ପଛ ପକେଟରେ ଅନେକ ପ୍ରକାରର ଜିନିଷ ରଖୁଥିବାର ଦେଖାଯାଇଥାଏ। ତେବେ ମହିଳାମାନଙ୍କ ଅପେକ୍ଷା ପୁରୁଷମାନେ ଅଧିକ ସମୟ ପଛ ପକେଟରେ ପର୍ସ ବା ଓ୍ଵାଲେଟ ରଖିଥାନ୍ତି । ଯଦି ଅପଣଙ୍କର ମଧ୍ୟ ଏପରି ଅଭ୍ୟାସ ରହିଛି ତେବେ ସାବଧାନ । କାରଣ ପ୍ୟାଣ୍ଟର ପଛ ପକେଟରେ ପର୍ସ ରଖିବା…
Read More...

ମା’ ହେବା ଜଣେ ମହିଳା ଜୀବନର ସବୁଠୁ ବଡ ସୌଭାଗ୍ୟ ହୋଇଥାଏ । ବିବାହ ପରେ ଯେତେବେଳେ କୌଣସି ମହିଳା ମନରେ ମାଆ ହେବାର ଆଶା ସଂଚାର ହୋଇଥାଏ ସେତେବେଳେ ସେ ଏହି ଖୁସିକୁ ନିଜ ପରିବାରର ବାକି ସଦସ୍ୟଙ୍କ ସହିତ ବାଂଟିବ ପରିବର୍ତ୍ତେ ପ୍ରଥମେ ନିଜେ ଏହାର ସତ୍ୟତା ଜାଣିବାକୁ ଚେଷ୍ଟା କରେ କି…
Read More...

ଆଜିର ସମୟରେ ଲୋକ ଯେଉଁ ପ୍ରକାରର ଜୀବନ ଶୈଳୀ ବଂଚୁଛନ୍ତି, ସେଥିପାଇଁ ତାଙ୍କୁ ଅନେକ ସମସ୍ୟାର ସାମନା କରିବାକୁ ପଡେ । ଗ୍ୟାସ ସମସ୍ୟା ସେମାନଙ୍କ ଭିତରୁ ଅନ୍ୟତମ । କାର୍ଯ୍ୟ ବ୍ୟସ୍ତତାରେ ଦୀର୍ଘ ସମୟ ଧରି ପେଟ ଖାଲି ରହିବା ଓ ଏହାପରେ କିଛି ବି ଖାଇବା ପରେ ଗ୍ୟାସର ସମସ୍ୟା ଭୋଗିବାକୁ ପଡେ ।…
Read More...

ଆଜିକାଲିର ଦୁନିଆରେ ସମସ୍ତେ ଚାହାଁନ୍ତି କି ସେମାନେ ସଂପୂ ର୍ଣ୍ଣ ଭାବେ ସୁସ୍ଥ ରହନ୍ତୁ ଓ ସ୍ୱାସ୍ଥ୍ୟକର ଜୀବନ ବଂଚିବା ପାଇଁ । ଯଦି ଆପଣ ବି ଏମିତି ଭାବୁଛନ୍ତି , ତେବେ ଆଜି ଆମେ ଆପଣଙ୍କ ପାଇଁ କିଛି ଟିପ୍ସ ଦେଉଛୁ । ନିଶା ସେବନ କରନ୍ତୁନି : ସବୁଠୁ ପ୍ରଥମେ ନିଶା କରିବା ବନ୍ଦ କରନ୍ତୁ ।…
Read More...

ଖରା ଦିନରେ ସ୍ୱାସ୍ଥ୍ୟର ଯତ୍ନ ନେବା ନିହାତି ଜରୁରୀ । ପ୍ରଚଣ୍ଡ ଖରାରେ ଆଖିର ଯତ୍ନ ରଖିବା ଉଚିତ । ଗରମ ପବନ ଆଖିରେ ବାଜିବା ଦ୍ୱାରା ଆଖିରେ ବହୁତ ସମସ୍ୟା ହୋଇଥାଏ । ପ୍ରଚଣ୍ଡ ଖରାର କିରଣ ଆଖିରେ ପଡିଲେ ଫ୍ଲୁ, ଆଖି ନାଲି ପଡିଯିବା, ଆଖି ଶୁଖିଲା ରହିବା, କମ୍ପ୍ୟୁଟର ଭିଜନ ସିଣ୍ଡ୍ରୋମ ଭଳି…
Read More...