ଜୀବନଚର୍ଯ୍ୟା

ସ୍ୱାସ୍ଥ୍ୟ ପ୍ରତି କଦଳୀ କେତେ ହିତକର ତାହା ତ ଆପଣ ଜାଣିଥିବେ । ନିଜେ ଡ଼ାକ୍ତର କୁହନ୍ତି , ପ୍ରତିଦିନ ଗୋଟିଏ ଲେଖାଏଁ କଦଳୀ ଖାଇଲେ ଆମ ପାଖକୁ ଆଉ ରୋଗୀ ଆସିବେନି । ପୋଷକ ତତ୍ତ୍ୱରେ ଭରପୂର କଦଳୀରେ ଭିଟାମିନ୍-ଏ ରୁ ଆରମ୍ଭ କରି ବି-୬ , ଭିଟାମିନ୍-ସି , ଆୟରନ୍ , କ୍ୟାଲସିୟମ୍…
Read More...

ଆପଣ ଆପଣଙ୍କ ବ‌ାଡ଼ିରେ କିମ୍ବା ଛାତରେ ଥିବା କୁଣ୍ଡରେ ପୋଦିନା ଗଛ ରଖିଛନ୍ତି କି ? ଯଦି ରଖିନାହାନ୍ତି ତେବେ, ତୁରନ୍ତ ଏହି ଉପକାରୀ ଗଛକୁ ଆଣି ନିଜ ଘର ପାଖରେ ରଖନ୍ତୁ । ଏହାକୁ ଆପଣ ବିଭିନ୍ନ ପ୍ରକାରର ଖାଦ୍ୟ ଓ ପାନୀୟରେ ବ୍ୟବହାର କରିପାରିବେ। ପୋଦିନା ପତ୍ର ଚଟଣିରୁ ଆରମ୍ଭ କରି ବିଭିନ୍ନ…
Read More...

ଅନେକ ଅଧ୍ୟୟନରୁ ଜଣାପଡ଼ିଛି ଯେ ଆମର ଜୀବନଶୈଳୀ ଏବଂ ଖାଇବା ଅଭ୍ୟାସ ଆମ ସ୍ୱାସ୍ଥ୍ୟ ଉପରେ ସିଧାସଳଖ ପ୍ରଭାବ ପକାଇଥାଏ । ଖାଦ୍ୟରେ ଭିଟାମିନ ଅଭାବ ହେତୁ ଅନେକ ପ୍ରକାରର ରୋଗ ହେବାର ଆଶଙ୍କା ବଢ଼ିଯାଏ । ଖାଇବା ପିଇବାରେ ଠିକ ଠିକଣା ରହୁନଥିବାରୁ ଲୋକେ ଅନେକ ରୋଗର ଶିକାର ହୋଇ କଷ୍ଟ…
Read More...

ଘରେ ପକୋଡ଼ା ,ଭାଜି ଖାଇବା ପାଇଁ ପ୍ରଚୁର ତେଲର ବ୍ୟବହାର ହୋଇଥାଏ । ଆଉ ଏବେ ଖାଇବା ତେଲର ଯାହା ଦର ବଳକା ଥିବା ତେଲକୁ ଲୋକ ବ୍ୟବହାର କରିବାକୁ ବାଧ୍ୟ ହେଉଛନ୍ତି । କିନ୍ତୁ ଶସ୍ତାରୁ ହିନସ୍ତା ଭଳି ବ୍ୟବହାର ହେଉଥିବା ତେଲକୁ ବାରମ୍ବାର ବ୍ୟବହାର କରିବା ଯେ ସ୍ୱାସ୍ଥ୍ୟ ପକ୍ଷେ ସ୍ଲୋ ପଏଜନ୍ ଭଳି…
Read More...

କନକ ବ୍ୟୁରୋ : ଇମ୍ୟୁନିଟି ପାୱାର । ସାଧାରଣ ଭାଷାରେ କହିଲେ ଆମ ଶରୀରରେ ଥିବା ରୋଗ ପ୍ରତିରୋଧକ ଶକ୍ତି । ଯାହା ସାହାଯ୍ୟରେ ଆମେ ରୋଗ ସହିତ ଲଢିଥାଉ । ଜୀବାଣୁ, ଭୂତାଣୁକୁ ପରାସ୍ତ କରିଥାଉ । ଆମ ଶରୀରରେ ଇମ୍ୟୁନିଟି ପାୱାର କମିଗଲେ ଆମକୁ ଜ୍ୱର ଆଉ ରୋଗ ହୋଇଥାଏ । ତେଣୁ ସୁସ୍ଥ ଓ ନିରାମୟ…
Read More...

ଦୁନିଆରେ ଡାଇବେଟିସ୍ ରୋଗୀଙ୍କ ସଂଖ୍ୟା ତୀବ୍ର ଭାବେ ବଢିଚାଲିଛି ଯାହାର ପ୍ରମୁଖ କାରଣ ହେଉଛି ଖାଦ୍ୟପେୟରେ ଅନୀୟମିତତା । ଥରେ ଡାଇବେଟିସ୍ ଶରୀରକୁ ଗ୍ରାସ କଲେ ଏହା ସାରା ଜୀବନ ମଣିଷକୁ ନାକେଦମ୍ କରିଥାଏ । ଏଥିରେ ସବୁଠାରୁ ବଡ଼ ଅସୁବିଧା ହେଉଛି ବ୍ଲଡ଼୍ ସୁଗାର୍ ଲେବଲକୁ ନିୟନ୍ତ୍ରଣରେ ରଖିବା ।…
Read More...

ମହିଳା ଏବଂ ପୁରୁଷଙ୍କ ଉତ୍ତମ ସ୍ୱାସ୍ଥ୍ୟ ପାଇଁ ଆବଶ୍ୟକ ପୋଷକ ତତ୍ତ୍ୱର ଆବଶ୍ୟକତା ରହିଛି । ସ୍ୱାସ୍ଥ୍ୟ ବିଶେଷଜ୍ଞଙ୍କ କହିବା ମୁତାବକ , ମହିଳାଙ୍କ ଅପେକ୍ଷା ପୁରୁଷ ଅଧିକ ପରିଶ୍ରମ କରିଥାନ୍ତି । ଏଭଳି ସ୍ଥିତିରେ ପୁରୁଷଙ୍କୁ ପ୍ରତିଦିନ ଫୁର୍ତ୍ତିବାନ ରହିବାକୁ ହେଲେ ସୁପୋଷଣର ଆବଶ୍ୟକତା…
Read More...

କନକ ବ୍ୟୁରୋ : ଆମେ ସମସ୍ତେ ଜାଣିଥାନ୍ତି କି ଶରୀରକୁ ସୁସ୍ଥ ରଖିବାକୁ ହେଲେ ପାଚନ ତନ୍ତ୍ରକୁ ଠିକ୍ ରଖିବା ନିହାତି ଜରୁରୀ । କିଛି ଲୋକ କେବଳ ପଟେ ପୁରିବା ପାଇଁ ଖାଦ୍ୟ ଖାଇଥାନ୍ତି ଫଳରେ ସେମାନଙ୍କର ପେଟ ସମସ୍ୟା ଦେଖାଦେଇଥାଏ । ଏହାବି ପାଚନତନ୍ତ୍ର ଠିକରେ କାମ ନକରିବାର ଏକ ମୁଖ୍ୟ କାରଣ…
Read More...

କନକ ବ୍ୟୁରୋ: ଆଜିକାର ଅତ୍ୟାଧୁନିକ ସମାଜରେ ହୃଦଘାତ ମୃତ୍ୟୁ ସଂଖ୍ୟା ବଢୁଥିବାବେଳେ ଏହାର ଲକ୍ଷଣକୁ ଅନେକ ଅବହେଳା କରନ୍ତି । ଏକ ଗବେଷଣା ମୁତାବକ, ହୃଦଘାତର ଅନେକ ଲକ୍ଷଣ ଦେଖାଯାଉଥିବାବେଳେ ପାଟି ଭିତରେ ମଧ୍ୟ ହୃଦଘାତର ଲକ୍ଷଣ ଦେଖିବାକୁ ମିଳେ । ହେଲେ ଏହାକୁ ଅନେକ ଜାଣିପାରନ୍ତି ନାହିଁ ।…
Read More...

କନକ ବ୍ୟୁରୋ: ଅନିୟମିତ ଜୀବନଚର୍ଯ୍ୟା ଅନେକ ପେଟ ସମସ୍ୟାର କାରଣ ହୋଇଥାଏ । କିନ୍ତୁ ଏହାକୁ ଆଡନଜର କରି ଯନ୍ତ୍ରଣାରୁ ସାମୟିକ ଉପଶମ ପାଇଁ ଆମେ ଅନେକ ସମୟରେ ପେନକିଲର ନେଇଯାଉ । ହେଲେ ଅଜାଣତରେ ଏହା ପେଟ ଭିତରେ ସଂକ୍ରମଣର ଲକ୍ଷଣ ହୋଇପାରେ । ଏହାସହ ଡାଇବେଟିସ୍ ଭଳି ସମସ୍ୟା ଆରମ୍ଭ ହୋଇପାରେ ।…
Read More...