ଜୀବନଚର୍ଯ୍ୟା

କନକ ବ୍ୟୁରୋ : ସବୁ ଲୋକଙ୍କୁ ଜାଣିବା ଦରକାର ଯେ ହୃଦୟ ଜନିତ କୌଣସି ରୋଗ ପାଇଁ ବିଶେଷ ଭାବେ ଆପଣଙ୍କ ଖାଦ୍ୟା ପାନୀୟ ସହ ବଦଳୁଥିବା ଜୀବନଶୈଳୀ ମୁଖ୍ୟତ ଦାୟୀ । ଏଥିପାଇଁ ଡାକ୍ତରମାନେ ଆପଣଙ୍କୁ ବାରମ୍ବାର ଶୁଦ୍ଧ ଖାଦ୍ୟ ଓ ବ୍ୟାୟମ ଉପରେ ଉପଦେଶ ଦେଇଥାନ୍ତି । ହେଲେ ବ୍ୟସ୍ଥ ବହୁଳ ଜୀବନ ଭିତରେ…
Read More...

କନକ ବ୍ୟୁରୋ : ବିଶେଷ ଭାବେ କୁହାଯାଇଥାଏ କି ଅଣ୍ଡାରେ ପ୍ରଚୁର ପରିମାଣ ପ୍ରୋଟିନ ରହୁଥିବାରୁ ଏହାକୁ ଖାଦ୍ୟରେ ସାମିଲ କରିବା ଜରୁରୀ । ବିଶେଷଜ୍ଞମାନେ ପ୍ରତି ଋତୁରେ ଅଣ୍ଡା ଖାଇବାକୁ ପରାମର୍ଶ ଦେଇଥାନ୍ତି । ହେଲେ ଏକ ଅଧ୍ୟୟନରୁ ଜଣାପଡିଛି କି ଯଦି ଆପଣ ଦୈନିକ ଗୋଟିଏ କିମ୍ବା ତା ଠାରୁ ଅଧିକ…
Read More...

କନକ ବ୍ୟୁରୋ: ଚାଲିବା ସ୍ୱାସ୍ଥ୍ୟ ପକ୍ଷେ ଲାଭଦାୟକ ଏହା ସମସ୍ତଙ୍କୁ ଜଣା । ଏହା ଏଭଳି ଏକ ବ୍ୟାୟାମ ଯାହାକୁ ସମସ୍ତେ ବିନା ମୂଲ୍ୟ ଦେଇ କରିପାରିବେ । ବର୍ତ୍ତମାନ ସ୍ଥିତିରେ ଚାଲିବାକୁ ଏକ ଗୁରୁତ୍ୱପୂର୍ଣ୍ଣ ଏକସସାଇଜ୍ ଭାବେ ଗ୍ରହଣ କରୁଛନ୍ତି ବିଶେଷଜ୍ଞ ।ଏନେଇ ଏକ ଗୁରୁତ୍ୱପୂର୍ଣ୍ଣ ତଥ୍ୟ…
Read More...

କନକ ବ୍ୟୁରୋ : ଆମ ଚାରିପାଖରେ ଏମିତି କିଛି ବୃକ୍ଷଲତା ରହିଛି ଯାହାକୁ ବ୍ୟବହାର କରି ଆମେ ଅନେକ ରୋଗକୁ ନିୟନ୍ତ୍ରଣ କରିପାରିବା । ହେଲେ ଆପଣ କେବେ ଚିନ୍ତା କରିଛନ୍ତି କି ଆପଣ ଦେଖୁଥିବା ଅଳସୀ ଫୁଲ ଓ ମଞ୍ଜିକୁ ବ୍ୟବହାର କରି ଆପଣ ଅନେକ ବଡ ବଡ ରୋଗରୁ ଉପଷମ ପାଇପାରିବେ । ତେବେ ଆଜି ଆସନ୍ତୁ…
Read More...

କନକ ବ୍ୟୁରୋ: ବିଶ୍ୱକ୍ରିକେଟର କିମ୍ବଦନ୍ତୀ ସ୍ପିନ୍ ଯାଦୁକର ସେନ ୱର୍ଣ୍ଣଙ୍କ ଅକାଳ ମୃତ୍ୟୁ, କ୍ରିକେଟ ପ୍ରଶଂସକଙ୍କୁ କଷ୍ଟ ଦେଇଛି । ଜଣେ ଫିଟ ରହୁଥିବା ବ୍ୟକ୍ତି ଅର୍ଥାତ୍ କ୍ରୀଡ଼ାବିତଙ୍କ ମାତ୍ର ୫୨ ବର୍ଷ ବୟସରେ ହୃଦଘାତ, ଅନେକଙ୍କୁୁ ଆଶ୍ଚର୍ଯ୍ୟ କରିଛି । ଜିମ୍, ଏକସରସାଇଜ ଓ ସନ୍ତୁଳିତ…
Read More...

କନକ ବ୍ୟୁରୋ : ଗର୍ଭ ଅବସ୍ଥାରେ ପ୍ରତ୍ୟେକ ମହିଳା ନିଜର ସ୍ୱତନ୍ତ୍ର ଧ୍ୟାନ ରଖିବାର ଆବଶ୍ୟକତା ରହିଛି । ବିଶେଷ କରି ଗର୍ଭଧାରଣର ପ୍ରଥମ ମାସ ଠାରୁ ପିଲା ଜନ୍ମ ହେବା ପର୍ଯ୍ୟନ୍ତ ସମୟ ମହିଳାମାନଙ୍କ ପାଇଁ ଅତ୍ୟନ୍ତ ଗୁରୁତ୍ୱପୂର୍ଣ୍ଣ । ଏହି ସମୟରେ ନିଜର ପିଲାର ବିକାଶ ପାଇଁ ମହିଳାମାନେ ଖାଦ୍ୟ…
Read More...

କନକ ବ୍ୟୁରୋ: ଆଜିକାଲି ସୁନ୍ଦର ଦେଖାଯିବା ପାଇଁ କେବଳ ଚେହେରାର ଯତ୍ନ ଓ ସାଜସଜ୍ଜା ଉପରେ ନୁହେଁ ବରଂ କେଶ ସଜା ଉପରେ ମଧ୍ୟ ଗୁରୁତ୍ୱ ଦେଉଛନ୍ତି ମହିଳା । ବର୍ତ୍ତମାନ ସୁନ୍ଦର ଦେଖାଯିବା ଆଳରେ ହେୟାର ଷ୍ଟ୍ରେଟନିଙ୍ଗ କରାଇବାକୁ ଅନେକ ଆଗ୍ରହୀ ହେଉଥିବା ଦେଖିବାକୁ ମିଳୁଛି । ତା’ ଛଡା…
Read More...

କନକ ବ୍ୟୁରୋ: କେବେ ଆପଣ ପଛୁଆ ଚାଲିବାକୁ ଚେଷ୍ଟା କରିଛନ୍ତି? ଆଶ୍ଚର୍ଯ୍ୟ ଲାଗିଲେ ବି ବିଶେଷଜ୍ଞମାନେ ଏହାକୁ ଅତି ହିତକର ବ୍ୟାୟାମ ବୋଲି ପ୍ରମାଣିତ କରିଛନ୍ତି । ବୈଜ୍ଞାନିକଙ୍କ କହିବା ମୁତାବକ, ପଛୁଆ ଚାଲିବା ମସ୍ତିଷ୍କ ଓ ହୃତପିଣ୍ଡ ପାଇଁ ବେଶ ଲାଭଦାୟୀ । ସେତିକି ନୁହେଁ ଏହା ଆପଣଙ୍କ…
Read More...

କନକ ବ୍ୟୁରୋ : ଆମେ ମାନଙ୍କ ପରିବାରରେ ଦୈନିକ କମଳା ଲେମ୍ବୁକୁ ଜଳଖିଆରେ ସାମିଲ କରାଯାଏ ବା ପରିବାରର କୌଣସି ଲୋକ ରୋଗରେ ପଡିଲେ ତାଙ୍କୁ କମଳା ଖାଇବାକୁ ଦିଆଯାଇଥାଏ । କମଳା ଖାଇବା ପୂର୍ବରୁ ଆମେମାନେ ଏହାର ଚୋପାକୁ ଛଡାଇ ଫିଙ୍ଗି ଦେଇଥାଉ । ହେଲେ ଆପଣ ଜାଣନ୍ତି ନାହିଁ ଯେ ଏହି କମଳା ଚୋପା…
Read More...

କନକ ବ୍ୟୁରୋ: ବିଶିଷ୍ଟ ସଙ୍ଗୀତକାର ବାପି ଲହରୀଙ୍କ ମୃତ୍ୟୁ ପରେ ଅବଷ୍ଟ୍ରକ୍ଟିଭ୍ ସ୍ଲିପ୍ ଅପ୍ନିଆ ବା ନିଦ ସମୟରେ ଶ୍ୱାସକ୍ରିୟା ସମସ୍ୟାଜନିତ ରୋଗକୁ ନେଇ ଚର୍ଚ୍ଚା ବଢ଼ିଛି । କାରଣ ଏହି ରୋଗ ଯୋଗୁଁ ୬୯ ବର୍ଷ ବୟସରେ ବାପି ଲହରୀଙ୍କ ଦେହାନ୍ତ ହୋଇଛି । ତେବେ ସ୍ଲିପ୍ ଅପ୍ନିଆ କ’ଣ ଏବଂ କାହିଁକି…
Read More...