ଜୀବନଚର୍ଯ୍ୟା

କଦଳୀ ଖାଇବା ପାଇଁ ସମସ୍ତେ ପସନ୍ଦ କରନ୍ତି । କଦଳୀ ଯେତିକି ସୁସ୍ୱାଦୁ ଏହା ସ୍ୱାସ୍ଥ୍ୟ ପାଇଁ ମଧ୍ୟ ବେଶ୍ ହିତକର । କଦଳୀ ଏପରି  ଏକ ଫଳ ଯାହା ପ୍ରତିନିଦ ଖାଇଲେ ଆପଣଙ୍କ ସ୍ୱାସ୍ଥ୍ୟ ବହୁତ ଭଲ ରହିଥାଏ । ଫଳ ମଧ୍ୟରୁ  କଳଦୀ ଏକ ଭିନ୍ନ ଫଳ । ସବୁ ସମୟରେ ବେଶ୍ ସହଜରେ ଉପଲବ୍ଧ ହୋଇଥାଏ  କଦଳୀ ।…
Read More...

ଆଜିକାଲି ଯୁବଗୋଷ୍ଠୀ ଦାଢ଼ି ରଖିବା ପାଇଁ ପସନ୍ଦ କରୁଛନ୍ତି । ଅଧିକ ଦାଢ଼ି ରଖିବା ଏକ ଟ୍ରେଣ୍ଡ ହୋଇଗଲାଣି କହିଲେ ଚଳେ । ବୈଜ୍ଞାନିକଙ୍କ ଦ୍ୱାରା ପ୍ରମାଣିତ ହୋଇ ସାରିଛି ଯଦି ପୁରୁଷ ଦାଢି ରଖନ୍ତି ତେବେ ତ୍ୱଚା ସମ୍ମନ୍ଧୀୟ ଅନେକ ଅସୁବିଧା କମ ହୋଇପାରିବ । ଆସନ୍ତୁ ଜାଣିିବା ପୁରୁଷମାନେ ଦାଢି…
Read More...

ଲବଙ୍ଗକୁ ଅଧିକାଂଶ ଭାବେ ମସଲା ରୂପେ ବ୍ୟବହାର କରାଯାଇଥାଏ । ପ୍ରତିଦିନ ସକାଳେ-ସଂନ୍ଧ୍ୟାରେ ଗୋଟିଏ ଲେଖାଏଁ ଲବଙ୍ଗ ଖାଇବାଦ୍ୱାରା ବିଭିନ୍ନ ପ୍ରକାରର ଶାରିରୀକ ସମସ୍ୟା ଦୂର ହୋଇଥାଏ । ଏଥିରେ କ୍ୟାଲସିୟମ, ଫସଫରସ, ଆଇରନ, ସୋଡିୟମ, ପୋଟାସିୟମ ଏବଂ ଭିଟାମିନ-ସି ବହୁମାତ୍ରାରେ ଭରିରହିଥାଏ ।…
Read More...

ଆମ ଶରୀରକୁ ଭଲ ରଖିବା ପାଇଁ ଦୈନଦିନ ଜୀବନରେ ଆମେ ବିଭିନ୍ନ ଉପାୟ ଅବଲମ୍ବନ କରିଥାଉ । ଅନେକ ସମୟରେ ଆମେ ଦେଖିଥାଉ ଯେ ଲୋକମାନେ ଶୋଇବା ପୂର୍ବରୁ ବେଶି ପାଣି ପିଇଥାନ୍ତି । ସେଥିପାଇଁ ଆପଣଙ୍କ ସ୍ୱାସ୍ଥ୍ୟ ଖରାପ ହେବାର ସମ୍ଭାବନା ଥାଏ । ଏହାରେ ଦିଆଯାଇଛି, ବେଶି ପାଣି ପିଇଲେ ଶରୀରକୁ କ’ଣ…
Read More...

ବାଇକ୍ ଯେତେ ଅଧିକ ସିସି ଇଂଜିନର ହେଉ ନା କାହିଁକି ବର୍ତ୍ତମାନର ଯୁବ ପିଢି ନିଜସ୍ୱ ଢଙ୍ଗରେ ଚଳିବାକୁ ଚାହୁଁଛନ୍ତି । ଆଉ ବାଇକର ରିୟର ଟାୟାରରୁ ନର୍ମାଲ ଟାୟାରକୁ ବାହାର କରି ବାଇକରେ ମୋଟା ଓ ଚଉଡାର ଚଉଡା ଟାୟାର ଲଗାଇଥାନ୍ତି । ଗାଡିକୁ ଏକ ନୂଆ ଲୁକ୍ ଦେଇଥାନ୍ତି । ଜାଣନ୍ତୁ ବାଇକରେ ଚଉଡା…
Read More...

କୁହାଯାଏ ଜଳ ହିଁ ଜୀବନ । ଆଉ ଏହି ଜଳ ଆମର ଦୈନନ୍ଦିନ ଜୀବନରେ ଏକ ପ୍ରମୂଖ ଭୂମିକା ଗ୍ରହଣ କରେ । ଯେତେବେଳେ ଆମେ ଘରୁ ବାହାରକୁ ଯାଇଥାଉ ତ ଯେଉଁଥି ଯେଉଁ ପାଣି ମିଳିଲା , ପିଇଦେଉ । ହେଲେ ଏପରି କରିବା ଅନୁଚିତ । କାରଣ ଏଥିରେ ଆମର ସ୍ୱାସ୍ଥ୍ୟ ବିଗିଡି ପାରେ । ଆଉ ଆମକୁ ଜଣାଥାଏ ଯେ ବାହାର…
Read More...

ଆଜିକାଲି ଲୋକଙ୍କର ରୋଗ ପ୍ରତିଶେଧକ ଶକ୍ତି ଧୀରେ ଧୀରେ କମ ହେବାରେ ଲାଗୁଛି ବ୍ୟସ୍ତବହୁା ଯାହାଦ୍ୱାରା ସବୁଳେ ରୋଗର ଶିକାର ହେଉଛନ୍ତି । ସମୟ ଓ ଟଙ୍କାର ଅଭାବ ଯୋଗୁଁ  ନାଁ ଡାକ୍ତରଙ୍କ ପରାମର୍ଶ ନେଇପାରୁଛନ୍ତି ନାଁ ନିଜର ଯତ୍ନ ନେଇପାରୁଛନ୍ତି  । ଶାରୀରିକ ଦୁର୍ବଳତା, ରକ୍ତହୀନତା, ଜ୍ୱର,…
Read More...

ଆପଣ ଅନେକ ଲୋକଙ୍କ ଠାରୁ ଶୁଣିଥିବେ ତମ୍ବା ବାସନରେ ପାଣି ପିିଇଲେ, ଏହା ସ୍ୱାସ୍ଥ୍ୟ ପାଇଁ ବହୁତ ହିତକର ସାବ୍ୟସ୍ତ ହୋଇଥାଏ । ତମ୍ବା ବାସନରେ ପାଣି ରଖିବା ନେଇ ବୈଜ୍ଞାନିକ କାରଣ ରହିଛି । ତମ୍ବାରେ ବ୍ୟାକ୍ଟେରିଆ ନାଶକ ତତ୍ୱ ଥାଏ । • ତମ୍ବାରେ ରଖାଯାଇଥିବା ପାଣି ସମ୍ପୁର୍ଣ୍ଣ ରୂପେ ଶୁଦ୍ଧ…
Read More...

ସାଧାରଣତଃ ଆମେ ସକାଳେ କିମ୍ବା ସଂଧ୍ୟାରେ କ୍ଷୀର ପିଇଥାଉ । ଶରୀରର ସୁସ୍ଥତା ଲାଗି ସବୁ ବୟସର ବ୍ୟକ୍ତିଙ୍କ ଲାଗି କ୍ଷୀର ପିଇବା ଲାଭଦାୟକ। ତେବେ କ୍ଷୀର ପିଇବାର କିଛି ନିୟମ ରହିଛି। ଜୟପୁରସ୍ଥିତ ନ୍ୟାସନାଲ ଇନ୍‌ଷ୍ଟିଚ୍ୟୁଟ୍‌ ଅଫ୍‌ ଆୟୁର୍ବେଦର ଡାକ୍ତର ସି.ଆର.ଯାଦବଙ୍କ ମତ ଅନୁସାରେ କ୍ଷୀର…
Read More...

ଶୀତଦିନେ କେଶ ଝଡ଼ିବା, ରୁପି ହେବା ଓ କେଶମୂଳ ଶୁଷ୍କ ହେବା ଭଳି ସମସ୍ୟା ଦେଖାଯାଇଥାଏ। ଆପଣ ଘରୋଇ ଉପଚାର ଦ୍ୱାରା ସହଜରେ ଏହାର ସମାଧାନ କରି ପାରିବେ। ସମାନ ପରିମାଣର ଆଲ୍‌ମଣ୍ଡ୍‌ ତେଲ, ଜୋଜୋବା ତେଲ ଏବଂ ଶୁଦ୍ଧ ନଡ଼ିଆ ତେଲକୁ ନେଇ ୪ରୁ ୫ ମିନିଟ୍‌ ଯାଏ ଉଷୁମ କରନ୍ତୁ। ତା’ପରେ କେଶରେ ଭଲ ଭାବେ…
Read More...