ଜୀବନଚର୍ଯ୍ୟା

ଶୀତଦିନେ ଦାନ୍ତ ଓ ମାଢି ସମସ୍ୟା ବଢେ । ପର୍ଯ୍ୟାପ୍ତ ସୂର୍ଯ୍ୟ କିରଣ ଓ ମୁକ୍ତ ବାୟୁ ଅଭାବରୁ ଶରୀରରେ କାଲ୍ସିୟମ ପରିମାଣ କମିଯାଏ । ଭିଟାମିନ୍ ଡି ମିଳେ ନାହିଁ; ଯାହା ଦାନ୍ତ ଅସ୍ଥିର ସୁସ୍ଥତା ପାଇଁ ଅଧିକ ଜରୁରୀ । ଏହି ଋତୁରେ ମଧ୍ୟ ରୋଗ ପ୍ରତିରୋଧ ଶକ୍ତି କମିଯାଏ । ଜୀବାଣୁ ଓ ଭୂତାଣୁ…
Read More...

ଶରୀର ପାଇଁ ଭୋଜନ ଅପେକ୍ଷା ଜଳ ଅଧିକ ମହତ୍ତ୍ୱ ରଖେ । ପାଣି କମିଲେ, ଜୀବନ ସଂକଟଗ୍ରସ୍ତ ହୋଇପାରେ । ବିଭିନ୍ନ ପରିସ୍ଥିତିରେ ପିଆଯାଉଥିବା ପାଣି, ଶରୀର ଉପରେ ଭିନ୍ନ ଭିନ୍ନ ପ୍ରଭାବ ପକାଏ । ଉତ୍ତମ ସ୍ୱାସ୍ଥ୍ୟ ପାଇଁ ପାଣିରେ ପ୍ରୟୋଗ କେଉଁ ପରି କରିବା, ଆସନ୍ତୁ ଜାଣିବା । ୧ -ପ୍ରତିଦିନ…
Read More...

କନକ ବ୍ୟୁରୋ :  ଆଧୁନିକ ଜୀବନଶୈଳୀକୁ ନେଇ ଦେଖାଦେଉଥିବା ହୃତ୍‌ପିଣ୍ଡ ଏବଂ ଫୁସ୍‌ଫୁସ୍‌ଜନିତ ରୋଗରେ ସର୍ବାଧିକ ମୃତ୍ୟୁ ଘଟିଚାଲିଛି। ଏପରିକି ଓଡ଼ିଶା ପରି ସାମାଜିକ ଏବଂ ଆର୍ଥିକ ଅନଗ୍ରସର ରାଜ୍ୟରେ ମଧ୍ୟ ଏହି ସବୁ ରୋଗରେ ମୃତ୍ୟୁହାର ସର୍ବାଧିକ ବୋଲି ଜଣାଯାଇଛି। ଭାରତୀୟ ରାଜ୍ୟସ୍ତରୀୟ ରୋଗ…
Read More...

ଋତୁ ଅନୁସାରେ ତ୍ୱଚାର ଯତ୍ନ ନେବାକୁ ହୋଇଥାଏ । ବିଶେଷକରି ଶୀତଦିନେ ବଡ ଅସହ୍ୟ ବୋଧ ମନେହୁଏ । ତ୍ୱଚା ଶୁଷ୍କ ହୋଇଯାଏ । ଆଉ ଅନେକଙ୍କ ତ୍ୱଚା ଫାଟି ଯନ୍ତ୍ରଣା ମଧ୍ୟ ହୋଇଥାଏ । ମହିଳମାନେ କର୍ମ ବ୍ୟସ୍ତତା ଭିତରେ ତ୍ୱଚାର ଯତ୍ନ ନେଇନପାରିବାରୁ ଏପରି ସମସ୍ୟା ଉପୁଜେ । ତେବେ କେମିତି ଘରୋଇ…
Read More...

ଶରୀର ନିମନ୍ତେ କ୍ଷୀର ଅତ୍ୟଧିକ ଫଳପ୍ରଦ ଅଟେ । କିନ୍ତୁ ଗରମ କ୍ଷୀର ପିଇବାଦ୍ୱାରା ଅନେକ ଫାଇଦା ମିଳିଥାଏ । କ୍ଷୀରରେ ଔଷଧୀୟ ଉପାଦାନ ରହିଥିବା ଖୁବ୍ କମ ଲୋକଙ୍କୁ ଜଣା ଏବଂ ଏହି ଗରମ କ୍ଷୀର ସହ ଯଦି ଗୁଡ ମିଶାଇ ପିଆଯାଏ ତେବେ ଏହା କୌଣସି ଔଷଧ ଠାରୁ ମଧ୍ୟ କମ କାମ କରିନଥାଏ । ଏଭଳି କରିବା…
Read More...

କେଶ ଆପଣଙ୍କ ସୌନ୍ଦର୍ଯ୍ୟକୁ ବଢାଇଥାଏ । ଦେଇଥାଏ ନୂଆ ଲୁକ । କିନ୍ତୁ ଶୀତ ଦିନେ କେଶ ପାଇଁ ଆପଣଙ୍କୁ ସ୍ୱତନ୍ତ୍ର ଯତ୍ନ ନେବାକୁ ପଡିଥାଏ । କାରଣ ଶୀତ ଦିନେ କେଶର ପ୍ରଧାନ ଶତ୍ରୁ ହେଲା ରୁପି । ଆଉ ପୁରୁଷ ଅବା ମହିଳା ସମସ୍ତଙ୍କର ଶୀତ ଦିନେ ଅଧିକ କେଶ ଝଡିଥାଏ । ଜାଣନ୍ତୁ କିପରି ଉପଚାର କଲେ…
Read More...

ସମସ୍ତେ ଫ୍ୟାସନେବଲ୍ ଦେଖାଯିବା ପାଇଁ ଚାହାନ୍ତି । କିନ୍ତୁ କାଳେ ଅଧିକ ଟଙ୍କା ଖର୍ଚ୍ଚ ହେବ ସେ ନେଇ ଅଧିକ କିଛି କରିପାରନ୍ତି ନାହିଁ । କେବଳ ଦାମୀ ପୋଷାକ କିମ୍ବା ଦାମୀ ସାମଗ୍ରୀ ବ୍ୟବହାର କଲେ ହିଁ ବ୍ୟକ୍ତି ଫ୍ୟାସନେବଲ୍ ଦେଖାଯାଆନ୍ତି ନାହିଁ  ?  ଆପଣ ଯଦି ଏପରି କିଛି ଭାବୁଛନ୍ତି ତେବେ,…
Read More...

ଆଜିକାଲି ନିଜର ମୋଟାପଣକୁ ନେଇ ଲୋକମାନେ ଖୁବ୍ ଚିନ୍ତିତ । ଦୈନିକ ଜୀବନର ଖାଦ୍ୟରେ ଅସମତୁଲତା ଆଉ ଫାଷ୍ଟ ଫୁଡ୍ ପ୍ରତି ଲୋକଙ୍କର ଆଗ୍ରହ , ଏହି ମୋଟା ହେବା ଆଉ ଶରୀରର ଓଜନ ବୃଦ୍ଧି କରୁଛି । ଲୋକେ ଏଥିରୁ ମୁକ୍ତି ପାଇଁ ନାନା ଉପାୟ ଅବଲମ୍ବନ କରୁଛନ୍ତି । କିନ୍ତୁ ଆପଣ ଚାହିଁଲେ ବିନା କୌଣସି…
Read More...

କଳା ଲୁଣ ଖାଇବାରେ କିଛି ଅଲଗା ସ୍ୱାଦ ମିଳିଥାଏ । ଏହାର ଅଲଗା ସ୍ୱାଦ ଏବଂ ଭିନ୍ନ ଏକ ସୁଗନ୍ଧ ପାଇଁ ଏହା ଜଣାଯାଇଥାଏ । କଳାଲୁଣ ତରଭୁଜ ସହ ଖାଇଲେ ତରଭୁଜର ସ୍ୱାଦ ଅଧିକ ବଢିଯାଇଥାଏ । ଏହି ଭଳି ଆହୁରି ଅଧିକ ଜିନିଷ ଅଛି ଯେଉଁଥିରେ ଆମେ କଳାଲୁଣ ସହ ଖାଇଲେ ତାହାର ସ୍ୱାଦ ଭଲ ଲାଗିଥାଏ । କଳାଲୁଣ…
Read More...

ଭାରତୀୟଙ୍କର ପ୍ରତି ଘରେ ଭୋଜନ ପରେ ମିଠା ଖାଇବା ଦେଖିବାକୁୁ ମିଳିଥାଏ । ଘରେ ବୟସ୍କମାନେ ମଧ୍ୟ ଏହି ପ୍ରଥାକୁ ମାନିଥାନ୍ତି । ପ୍ରଥମେ  ମସଲାଯୁକ୍ତ ଖାଦ୍ୟ ଖାଇବା ପରେ ଶେଷରେ ମିଠା ଖାଇବାକୁ କହିଥାନ୍ତି । କିନ୍ତୁ ଆପଣମାନେ କେବେ ଭାବିଛନ୍ତି କାହିଁକି ଭୋଜନ ପରେ ମିଠା ଖାଇବାକୁ ଗୁରୁତ୍ୱ…
Read More...