ପ୍ରାତଃସମୟରେ ଖାଆନ୍ତୁ କିସମିସ୍ ! ବଢ଼ିବ ରୋଗ ପ୍ରତିରୋଧକ ଶକ୍ତି
ସାଧାରଣତଃ ଖିରିରେ କିସମିସର ବ୍ୟବହାର କରାଯାଏ । ଆମେ କିସମିସ୍ ଖାଇବାକୁ ପାଇଥାଉ । ଏହା ଖିରିକୁ ଅଧିକ ସ୍ୱାଦିଷ୍ଟ କରିଥାଏ । କେବଳ ଖିରିରେ ନୁହେଁ ଅନେକ ମିଠା ଜାତୀୟ ଦ୍ରବ୍ୟ ତିଆରି ସମୟରେ କିସମିସର ବ୍ୟବହାର କରାଯାଏ । କିନ୍ତୁ ଆପଣ ଜାଣନ୍ତି କି ଖାଲି କିସମିସ ଖାଇଲେ ମଧ୍ୟ ଅନେକ ଉପକାର ମିଳିଥାଏ । ଏହା ଶରୀରକୁ ଫାଇଦା ଦେଇଥାଏ । କିସମିସରେ ପ୍ରଚୁର ମାତ୍ରାରେ ଭିଟାମିନ୍ ଏ ରହିଛି । ଏଣୁ ପ୍ରତିଦିନ କିଛି କିସମିସ ଖାଇଲେ ତାହା ଆଖି ପାଇଁ ଭଲ । ଏହା ଆଖିର ଉଜ୍ଜ୍ୱଳତା ବଢ଼ାଏ । ତା’ଛଡ଼ା ଆଖିର ମାଂସପେଶୀକୁ ମଜଭୁତ କରିଥାଏ ।
Kanak News is now on WhatsApp
Join and get latest news updates delivered to you via WhatsApp
ଯଦି କାହାର ଶରୀରରେ ରକ୍ତର ମାତ୍ରା କମ୍ ଅଛି ତେବେ ସେ କିସମିସ ଖାଇବା ନିହାତି ଦରକାର,କାରଣ ଏହା ରକ୍ତହୀନତା ଦୂର କରିବାରେ ସହାୟକ ହୋଇଥାଏ। କିସମିସ୍ ଖାଇବା ଦ୍ୱାରା ଆଉ ଏକ ଉପକାର ବି ହୋଇଥାଏ । ତାହା ହେଲା ଯେ ଏହା ହଜମ କ୍ରିୟାରେ ସହାୟକ ହୋଇଥାଏ । ଏହା ଖାଇଲେ କୋଷ୍ଠ କାଠିନ୍ୟତାର ସମସ୍ୟା ଦେଖା ଦିଏ ନାହିଁ । ଆଉ ଏକ କଥା ହେଲା ଯେ କିସମିସ ଖାଇବା ଫଳରେ ଶରୀରର ରୋଗ ପ୍ରତିରୋଧ ଶକ୍ତି କ୍ଷମତା ବି ବଢ଼ିଥାଏ । ଯଦି ସକାଳେ ଜଳରେ କିସମିସ ଭିଜାଇ ତାର ପାଣିକୁ ପିଇବେ ତବେ ଉପରୋକ୍ତ ଲାଭ ବି ମିଳିବ ।