ଜୀବନଚର୍ଯ୍ୟା

ଧୂମ୍ରପାନ ଏମିତି ଏକ ମାରାତ୍ମକ ଅଭ୍ୟାସ, ଥରେ ଯଦି ଆପଣ ଅଭ୍ୟାସରେ ପଡି ଯାଉଛନ୍ତି ତାହାଠାରୁ ଦୂରେଇ ରହିବା ବହୁତ କଷ୍ଟକର । ଏହି ଅଭ୍ୟାକୁ ଛାଡିବା ସମସ୍ତଙ୍କ ପାଇଁ ସମ୍ଭବ ହୋଇପାରେନି । କିନ୍ତୁ ଏହି ଅଭ୍ୟାସକୁ ଛାଡିବା ଅସମ୍ଭବ ମଧ୍ୟ ନୁହଁ । ଆୟୁର୍ବେଦିକ ଉପାୟରେ ଆପଣ ଧୂମ୍ରପାନ ପରି…
Read More...

ଆଜିକାଲି ମଣିଷ ସବୁବେଳେ କୈାଣସି ନା କୈାଣସି ବିଷୟକୁ ନେଇ ଚିନ୍ତିତ ରହୁଛି । ଆଉ ଅନେକ ରୋଗର ଶିକାର ହେଉଛି । ଅଳ୍ପ ବୟସରଙ୍କ ବି ବୟସ୍କ ପରି ହେଇଯାଉଛି । ପୈାଷ୍ଟିକ ଖାଦ୍ୟ,ବ୍ୟାୟାମ ,ଶାନ୍ତ ଓ ସ୍ୱଚ୍ଛ ବାତାବରଣ , ମସାଜ ଆଦି ସୈାନ୍ଦର୍ଯ୍ୟକୁ ବଢାଇବାରେ ସହାୟକ ହୋଇଥାଏ । କିନ୍ତୁ ଆପଣ ଯଦି…
Read More...

ଅନେକ ଥର ଆମେ ବହୁତ ପରିଶ୍ରମ କରିବା ସତ୍ୱେ ସେସବୁ ପାଉନାହିଁ, ଯାହା ପାଇଁ ଆମେ ହକଦାର । ଯାହାର କାରଣ ଆମ ଭିତରେ ନିରାଶା ଭାବ ଆସିବାରେ ଲାଗେ । କିନ୍ତୁ ନିକଟରେ ହୋଇଥିବା ଏକ ସର୍ବେକ୍ଷଣରୁ ଜଣାପଡିଛି ଯଦି ଆପଣ ଚାକରୀ କ୍ଷେତ୍ରରେ ଶୀଘ୍ର ସଫଳତା ପାଇବା ପାଇଁ ଚାହୁଁଛନ୍ତି, ତେବ ଏଥିପାଇଁ…
Read More...

ଦୂରରେ ଥିଲେ ସାଥୀ ସହ ସବୁଦିନ ଦେଖା କରିବା ଏବଂ ଏକାଠି ସମୟ ବିତାଇବା ସମ୍ଭବ ହୋଇ ନଥାଏ । ଯାହାକୁ ନେଇ ଅନେକ ସମୟରେ ଝଗଡା ହେବା ସହ ସଂପର୍କରେ ଧୀରେ ଧୀରେ ଦୂରତା ମଧ୍ୟ ଆସିଥାଏ । ତେବେ ବାଟର ଦୂରତା ଯେପରି ସଂପର୍କରେ ଦୂରତା ହୋଇ ନଯାଉ ସେଥିପାଇଁ ଆପଣାନ୍ତୁ ଏମିତି କିଛି ଉପାୟ ଯାହା…
Read More...

ସମସ୍ତେ ଜାଣନ୍ତି ତରଭୂଜ ଖରାଦିନିଆ ଫଳ । ଏହାକୁ ଖାଇଲେ ଶରୀରରେ ପାଣିର ମାତ୍ରା ସନ୍ତୁଳିତ ରହିବା ସହ ଥଣ୍ଡା ରହିଥାଏ । କିନ୍ତୁ କଣ ଆପଣ ଜାଣନ୍ତି ଅତ୍ୟଧିକ ତରଭୂଜ ଖାଇବା ସ୍ୱାସ୍ଥ୍ୟ ପକ୍ଷେ କ୍ଷତିକାରକ ହୋଇଥାଏ । ଏବେ ନଜର ପକାନ୍ତୁ ଅତ୍ୟଧିକ ତରଭୂଜ କେଉଁ ରୋଗକୁ ଡାକି ଆଣିଥାଏ । •…
Read More...

ଲାପଟପକୁ ଅଧିକ ବ୍ୟବହାର କରିବା ଦ୍ୱାରା ଏହା ବେଳେ ବେଳେ ଓଭରହିଟିଙ୍ଗ୍ ହୋଇ ରହିଯାଏ । ଏହି ସମୟରେ ଲାପଟପ୍ ବ୍ୟବହାର କଲେ ଅନେକ ଅସୁବିଧାର ସମ୍ମୁଖୀନ ହେବାକୁ ପଡିଥାଏ । ଆସନ୍ତୁ ଜାଣିବା କିପରି ଲାପଟପକୁ ଓଭରହିଟିଙ୍ଗରୁ ବଂଚାଇବାର ସହଜ ଉପାୟ । ୧ – ଲାପଟପ୍ ବ୍ୟାଟେରୀରେ ଯଦି ଧୂଳି ଜମା…
Read More...

ଆରମ୍ଭ ହେବାକୁ ଯାଉଛି ଏସବିଆଉ ପିଓର ପ୍ରିଲିମିନାରୀ ପରୀକ୍ଷା । ୨୪୦୦ ପୋଷ୍ଟ ପାଇଁ ହେବ ଏହି ପରୀକ୍ଷା । ତେଣୁ ସମସ୍ତ ପରୀକ୍ଷାର୍ଥୀ ଏବେ ନିଶ୍ଚିତ ଭାବରେ ଚିନ୍ତାରେ । କେମିତି ଏବଂ କଣ କରିବେ । କାରଣ ଯେତେ ପ୍ରସ୍ତୁତ ହେଲେ ମଧ୍ୟ ନର୍ଭସ ସମସ୍ତେ । ତେବେ ନଜର ପକାନ୍ତୁ କିଛି ଟିପ୍ସ ଉପରେ…
Read More...

ରତୁସ୍ରାବ ସମୟରେ ସବୁ ଝିଅର ଅନୁଭବ ଅଲଗା ଅଲଗା ଥାଏ । କାହାକୁ ଅଧିକ କଷ୍ଟ ହୁଏ ତ କାହାକୁ କମ ହୁଏ । ଅନେକ ଯୁବତୀ ରତୁସ୍ରାବ ସମୟରେ ପ୍ରକୃତିକୁ ଦୋଷ ଦିଅନ୍ତି କାହିଁକି ଆସେ ଏହି ସମୟ ଆସେ ଆଉ ଏତେ କଷ୍ଟ ସହିବାକୁ ପଡେ । କିନ୍ତୁ ଜାଣି ରଖନ୍ତୁ ରତୁସ୍ରାବ ସମୟରେ ଜରିଆରେ ପ୍ରକୃତି…
Read More...

କେମିତି ଜାଣିବେ ଆପଣଙ୍କ ସାଥୀ ଆପଣଙ୍କୁ ପ୍ରେମ କରୁଛନ୍ତି ନା ନାହିଁ । ଆଉ ଯଦି ପ୍ରେମ କରୁଛନ୍ତି ତେବେ ତାହା ପ୍ରକୃତ ପ୍ରେମ ନା ନାହିଁ । ତେବେ ଯଦି ଜଣେ ସାଥୀ ତାର ବନ୍ଧୁ ବା ବାନ୍ଧବୀଙ୍କୁ ସତରେ ଭଲ ପାଉଥାଏ ତେବେ ସେ କେବେ ଏହି ୪ଟି କାର୍ଯ୍ୟ କରି ନଥାଏ । ଆଜି ଆମେ ଆପଣଙ୍କୁ ଜଣାଇବୁ ଯେ…
Read More...

ଏବେ ଯୁବପୀଢିଙ୍କ ମଧ୍ୟରେ ବଢିବଢି ଚାଲିଛି ସ୍ମାର୍ଟଫୋନ୍ ଓ ଅନ୍ୟ ଇଲେକ୍ଟ୍ରୋନିକ୍ସ ଡିଭାସ ଗୁଡିକର ଅଧିକ ବ୍ୟବହାର । ଏହାର ଅଧିକ ବ୍ୟବହାର ଦ୍ୱାରା ମାନସିକ ସ୍ୱାସ୍ଥ୍ୟ ଖରାପ ହେବାର ସମ୍ଭାବନା ରହିଛି । ଯେଉଁଥିପାଇଁ ସ୍ମରଣ ଶକ୍ତି , ନିଜର ଦୈନିକ ଚଳନୀ ଓ ଭାବନା ଆଦିରେ ସମସ୍ୟା ଦେଖାଦେଇଥାଏ…
Read More...