କୋଷ୍ଠକାଠିନ୍ୟରୁ ରକ୍ଷା ପାଇବେ କିପରି ? ଆପଣାନ୍ତୁ ଏହି ସରଳ ଉପାୟ ।
ନୂତନ ଜୀବନଶୈଳୀ ପ୍ରଭାବରେ ଲୋକମାନେ ଆଜି କମ୍ପ୍ୟୁଟର ହୋଇଯାଇଛନ୍ତି । ନାନ ଚାପରେ ରହି ଉପଯୁକ୍ତ ଖାଇବା ପ୍ରତି ଧ୍ୟାନ ଦେଉନାହାନ୍ତି । ଫଳରେ ଅନେକ ଲୋକ କୋଷ୍ଠକାଠିନ୍ୟ ଭଳି ରୋଗରେ ପଡୁଛନ୍ତି । ତେବେ ଏଥିରୁ ରକ୍ଷା ପାଇବା ପାଇଁ ଆପଣାନ୍ତୁ କେତୋଟି ସରଳ ଉପାୟ ।
Kanak News is now on WhatsApp
Join and get latest news updates delivered to you via WhatsApp
-କୋଷ୍ଠ କାଠିନ୍ୟ ଭୋଗୁଥିବା ଲୋକମାନେ ସକାଳୁ ଉଠିବା ମାତ୍ରେ ଉଷୁମ ଜଳ ପିଅନ୍ତୁ ।
– କୋଷ୍ଠ କାଠିନ୍ୟ ଦୂର କରିବା ଲାଗି ଦିନକୁ ଦୁଇରୁ ତିନି ଥର ଉଷୁମ ପାଣିରେ ଲେମ୍ବୁ ରସ ମିଶାଇ ପିଅନ୍ତୁ
–ଉଷୁମ କ୍ଷୀରରେ ଅଳ୍ପ ମହୁ ମିଶାଇ ପିଇଲେ ମଧ୍ୟ କୋଷ୍ଠକାଠିନ୍ୟ ରୋଗରୁ ଉପକାର ମିଳିଥାଏ ।
-ଦୈନିକ ଦୁଇ ଥର ଇସବଗୋଲ ପାଣିରେ ମିଶାଇ ପିଇଲେ ମଧ୍ୟ ସୁଫଳ ମିଳିଥାଏ ।
– ଦୈନିକ ତ୍ରିଫଳା ଚୁର୍ଣ୍ଣକୁ ଉଷୁମ ପାଣି ବା ଉଷୁମ କ୍ଷୀର ସହିତ ସେବନ କରିଲେ ମଧ୍ୟ କୋଷ୍ଠ କାଠିନ୍ୟରୁ ମୁକ୍ତି ମିଳିଥାଏ ।
-ଯଦି ପିଲାମାନଙ୍କ କ୍ଷେତ୍ରରେ ଏଭଳି ବ୍ୟାଧି ଦେଖାଦିଏ, ତେବେ ସେମାନଙ୍କୁ ଚୁଡା, ମୁଢି ଭଳି ଖାଇବାକୁ କୁହନ୍ତୁ । ଏପରିକି ପିଜୁଳି ମଧ୍ୟ ଚୋବାଇ ଖାଇଲେ ଉପକାର ମିଳିଥାଏ ।
– ନିୟମିତ ସମୟରେ ଖାଦ୍ୟାଭ୍ୟାସ ଓ ଶାରୀରିକ ଶ୍ରମ ଜାରି ରଖନ୍ତୁ ।
– ଏପରି ଔଷଧ ସେବନ କରନ୍ତୁ, ଯାହା ପାର୍ଶ୍ୱ ପ୍ରତିକ୍ରିୟା ବିହୀନ ହୋଇଥିବ ।
-ପ୍ରଚୁର ମାତ୍ରାରେ ପାଣି ପିଅନ୍ତୁ ଏବଂ ତନ୍ତୁଜାତୀୟ ଖାଦ୍ୟ ଖାଆନ୍ତୁ । ଏହା ମଧ୍ୟ ଉପକାରରେ ଆସିବ ।
-ଗ୍ୟାସସୃଷ୍ଟିକାରୀ ଖାଦ୍ୟ ଠାରୁ ଯଥା ସମ୍ଭବ ଦୂରେଇ ରହନ୍ତୁ ।