ଏମାନେ ଅଁଳା ଖାଉଥିଲେ ସାବଧାନ ! ଜାଣନ୍ତୁ କେଉଁମାନେ ଅଁଳା ଖାଇବା ଉଚିତ୍ ନୁହେଁ?

କନକ ବ୍ୟୁରୋ: ଅଁଳା ଏକ ସୁପରଫୁଡ୍ ଯାହା ଏହାର ଔଷଧୀୟ ଗୁଣ ପାଇଁ ଜଣାଶୁଣା । ଏଥିରେ ଭିଟାମିନ୍ ସି, ଆଣ୍ଟିଅକ୍ସିଡାଣ୍ଟ ଏବଂ ଅନ୍ୟାନ୍ୟ ପୁଷ୍ଟିକର ତତ୍ତ୍ୱ ଭରପୂର ମାତ୍ରାରେ ଥାଏ, ଯାହା ଏହାକୁ ସ୍ୱାସ୍ଥ୍ୟ ପାଇଁ ଅତ୍ୟନ୍ତ ଲାଭଦାୟକ କରିଥାଏ । ତେବେ, କିଛି ଲୋକ ଅଛନ୍ତି ଯେଉଁମାନେ ଅଁଳା ସେବନ କରିବାରେ ଅତ୍ୟନ୍ତ ସାବଧାନ ରହିବା ଉଚିତ୍ କିମ୍ବା ଆଦୌ ସେବନ କରିବା ଉଚିତ୍ ନୁହେଁ, କାରଣ ଏହା ସେମାନଙ୍କ ପାଇଁ ରୋଗର କାରଣ ହୋଇପାରେ ।

କେଉଁମାନେ ଅଁଳା ଖାଇବା ଉଚିତ୍ ନୁହେଁ?
 

ଏସିଡିଟି ଏବଂ ହାଇପରଏସିଡିଟି ରୋଗୀ:
ଅଁଳା ପ୍ରକୃତିରେ ଅମ୍ଳୀୟ (acidic) ଅଟେ ।  ଯଦି ଆପଣ ପୂର୍ବରୁ ଏସିଡିଟି, ଗ୍ୟାଷ୍ଟ୍ରିକ୍ କିମ୍ବା ହାଇପରଏସିଡିଟି ସମସ୍ୟାରେ ପୀଡିତ ଅଛନ୍ତି, ତେବେ ଅଁଳାର ଅଧିକ ସେବନ ଆପଣଙ୍କ ସମସ୍ୟାକୁ ବଢ଼ାଇପାରେ । ଏହା ପେଟରେ ଜ୍ୱଳନ, ଖଟା ହାକୁଟି ଏବଂ ଛାତିରେ ଜ୍ୱଳନ ସୃଷ୍ଟି କରିପାରେ । ଯଦି ଆପଣ ଏହାକୁ ଖାଇବାକୁ ଚାହୁଁଛନ୍ତି, ତେବେ ବହୁତ କମ୍ ପରିମାଣରେ ଏବଂ ଖାଦ୍ୟ ସହିତ ଖାଆନ୍ତୁ ।
 

ନିମ୍ନ ରକ୍ତ ଶର୍କରା ଥିବା ଲୋକ:
ଅଁଳାରେ ଆଣ୍ଟି-ଡାଇବେଟିକ୍ ଗୁଣ ରହିଛି, ଯାହା ରକ୍ତ ଶର୍କରା ସ୍ତରକୁ ହ୍ରାସ କରିବାରେ ସାହାଯ୍ୟ କରିଥାଏ । ଏହା ମଧୁମେହ ରୋଗୀଙ୍କ ପାଇଁ ଭଲ, କିନ୍ତୁ ଯଦି ଆପଣ ପୂର୍ବରୁ ନିମ୍ନ ରକ୍ତ ଶର୍କରା ସମସ୍ୟାରେ ପୀଡିତ ଅଛନ୍ତି କିମ୍ବା ମଧୁମେହ ଔଷଧ ସେବନ କରୁଛନ୍ତି, ତେବେ ଅଁଳା ସେବନ ଆପଣଙ୍କ ରକ୍ତ ଶର୍କରାକୁ ଅତ୍ୟଧିକ କମାଇପାରେ, ଯାହା ଫଳରେ ମୁଣ୍ଡ ବୁଲାଇବା, ଦୁର୍ବଳତା ଏବଂ ବେହୋସ ହେବା ଭଳି ସମସ୍ୟା ହୋଇପାରେ ।
 

ରକ୍ତସ୍ରାବ ସମ୍ବନ୍ଧୀୟ ରୋଗ ଥିବା ଲୋକ:
ଅଁଳାରେ ଆଣ୍ଟି-ପ୍ଲେଟଲେଟ୍ ଗୁଣ ରହିଛି, ଯାହାର ଅର୍ଥ ହେଉଛି ଏହା ରକ୍ତ ଜମାଟ ବାନ୍ଧିବା ପ୍ରକ୍ରିୟାକୁ ଧୀର କରିପାରେ । ଯଦି ଆପଣ କୌଣସି ରକ୍ତସ୍ରାବ ସମ୍ବନ୍ଧୀୟ ରୋଗରେ ପୀଡିତ ଅଛନ୍ତି, ଯେପରିକି ହିମୋଫିଲିଆ, କିମ୍ବା ଯଦି ଆପଣ ରକ୍ତ ପତଳା କରୁଥିବା ଔଷଧ (ଯେପରିକି ୱାରଫାରିନ୍, ଆସ୍ପିରିନ୍) ସେବନ କରୁଛନ୍ତି, ତେବେ ଅଁଳା ସେବନ ରକ୍ତସ୍ରାବର ଆଶଙ୍କା ବଢ଼ାଇପାରେ । କୌଣସି ଅସ୍ତ୍ରୋପଚାର ପୂର୍ବରୁ ମଧ୍ୟ ଅଁଳା ସେବନ ବନ୍ଦ କରିଦେବା ଉଚିତ୍ ।
 

କିଡନୀ ଷ୍ଟୋନ୍  ଥିବା ଲୋକ:
ଅଁଳାରେ ଅକ୍ସାଲେଟ୍ ଥାଏ, ଯାହା କିଛି ଲୋକଙ୍କ କ୍ଷେତ୍ରରେ କିଡନୀ ଷ୍ଟୋନ୍ ଗଠନରେ ସହାୟକ ହୋଇପାରେ, ବିଶେଷକରି ଯଦି ସେମାନେ ଅକ୍ସାଲେଟ୍-ସେନ୍ସିଟିଭ୍ ଅଟନ୍ତି । ଯଦି ଆପଣଙ୍କୁ ପୂର୍ବରୁ କିଡନୀ ଷ୍ଟୋନ୍ ହୋଇଛି କିମ୍ବା ଆପଣ ଏହା ପ୍ରତି ସମ୍ବେଦନଶୀଳ ଅଛନ୍ତି, ତେବେ ଅଁଳାର ଅଧିକ ସେବନ କରିବା ପୂର୍ବରୁ ଡାକ୍ତରଙ୍କ ପରାମର୍ଶ ନେବା ଉଚିତ୍ । ପର୍ଯ୍ୟାପ୍ତ ପାଣି ପିଇବା ଏହି ବିପଦକୁ କମ୍ କରିବାରେ ସାହାଯ୍ୟ କରିପାରେ ।
 

ଗର୍ଭବତୀ ଏବଂ ସ୍ତନ୍ୟପାନ କରାଉଥିବା ମହିଳା:
ଗର୍ଭାବସ୍ଥା ଏବଂ ସ୍ତନ୍ୟପାନ ସମୟରେ ମହିଳାମାନେ ନିଜ ଖାଦ୍ୟ ବିଷୟରେ ଅଧିକ ସାବଧାନ ରହିବା ଉଚିତ୍ । ଯଦିଓ ଅଁଳା ସାଧାରଣତଃ ନିରାପଦ ବୋଲି ବିବେଚନା କରାଯାଏ, କିନ୍ତୁ ଏହାର ପ୍ରଭାବ ଉପରେ ସୀମିତ ଅଧ୍ୟୟନ ଉପଲବ୍ଧ । ତେଣୁ, ଏହି ସମୟରେ ଅଁଳା ସେବନ କରିବା ପୂର୍ବରୁ ଜଣେ ଡାକ୍ତର କିମ୍ବା ପୁଷ୍ଟି ବିଶେଷଜ୍ଞଙ୍କ ସହିତ ପରାମର୍ଶ କରିବା ଭଲ ।
 

ଥଣ୍ଡା ଏବଂ କାଶ ଥିବା ଲୋକ:
ଅଁଳା ପ୍ରକୃତିରେ ଶୀତଳ (cooling) ଅଟେ । ଯଦି ଆପଣ ପୂର୍ବରୁ ଥଣ୍ଡା, କାଶ, ଫ୍ଲୁ କିମ୍ବା ଅନ୍ୟ କୌଣସି ଶ୍ୱାସକ୍ରିୟା ସମସ୍ୟାରେ ପୀଡିତ ଅଛନ୍ତି, ତେବେ ଅଁଳା ସେବନ ଆପଣଙ୍କ ସମସ୍ୟାକୁ ବଢ଼ାଇପାରେ କିମ୍ବା ଉପଶମ ହେବାରେ ବିଳମ୍ବ କରିପାରେ । ବିଶେଷକରି ରାତିରେ ଅଁଳା ସେବନରୁ ବିରତ ରହିବା ଉଚିତ୍ ।

ଶୁଷ୍କ ଚର୍ମ ଥିବା ଲୋକ:
ଅଁଳାରେ ଡାଇୟୁରେଟିକ୍ (diuretic) ଗୁଣ ଥାଏ, ଯାହା ଶରୀରରୁ ଅତ୍ୟଧିକ ଜଳ ବାହାର କରିବାରେ ସାହାଯ୍ୟ କରିଥାଏ । ଯଦି ଆପଣଙ୍କର ଚର୍ମ ଏବଂ କେଶ ଶୁଷ୍କ ଅଛି, ତେବେ ଅଁଳାର ଅଧିକ ସେବନ ଆପଣଙ୍କ ଶରୀରରେ ଜଳୀୟ ଅଂଶକୁ ଆହୁରି କମ୍ କରିପାରେ, ଯାହାଫଳରେ ଶୁଷ୍କତା ବଢ଼ିପାରେ । ଏହି କ୍ଷେତ୍ରରେ, ଅଁଳା ସେବନ ସହିତ ପର୍ଯ୍ୟାପ୍ତ ପାଣି ପିଇବା ଜରୁରୀ ।

ଅଧିକ ପଢନ୍ତୁ : ଲିଭର ସ୍ୱାସ୍ଥ୍ୟ: ଲିଭରରୁ ବିଷାକ୍ତ ପଦାର୍ଥ ବାହାର କରୁଥିବା ୩ଟି ଫଳ, ଫ୍ୟାଟି ଲିଭର ରହିବ ଦୂର

ନିକଟରେ ଅସ୍ତ୍ରୋପଚାର ହୋଇଥିବା ଲୋକ:
ଯେଉଁମାନଙ୍କର ନିକଟରେ କୌଣସି ଅସ୍ତ୍ରୋପଚାର ହୋଇଛି, ସେମାନେ ଅଁଳା ସେବନରୁ ବିରତ ରହିବା ଉଚିତ୍ ।କାରଣ ଅଁଳା ରକ୍ତ ଜମାଟ ବାନ୍ଧିବା ପ୍ରକ୍ରିୟାକୁ ଧୀର କରିପାରେ, ଯାହା ଅସ୍ତ୍ରୋପଚାର ପରେ ରକ୍ତସ୍ରାବର ଆଶଙ୍କା ବଢ଼ାଇପାରେ । ଡାକ୍ତରଙ୍କ ପରାମର୍ଶ ନ ନେବା ପର୍ଯ୍ୟନ୍ତ ଏହାର ସେବନରୁ ଦୂରେଇ ରୁହନ୍ତୁ ।
ଯଦିଓ ଅଁଳା ଅନେକ ସ୍ୱାସ୍ଥ୍ୟ ଉପକାର ପ୍ରଦାନ କରେ, ତଥାପି ଏହାର ସେବନ କରିବା ପୂର୍ବରୁ ନିଜ ସ୍ୱାସ୍ଥ୍ୟ ଅବସ୍ଥାକୁ ବିଚାର କରିବା ଜରୁରୀ । ଯଦି ଆପଣ ଉପରୋକ୍ତ କୌଣସି ସମସ୍ୟାରେ ପୀଡିତ ଅଛନ୍ତି, ତେବେ ଅଁଳା ସେବନ କରିବା ପୂର୍ବରୁ ଜଣେ ଡାକ୍ତର କିମ୍ବା ଆୟୁର୍ବେଦ ବିଶେଷଜ୍ଞଙ୍କ ସହିତ ପରାମର୍ଶ କରିବା ସର୍ବଦା ଉତ୍ତମ ।