ମଳାସନରୁ କ’ଣ ମିଳେ ଲାଭ ? ଜାଣିଲେ ହେବେ ଆଶ୍ଚର୍ଯ୍ୟ

କନକ ବ୍ୟୁରୋ : ଉତ୍ତମ ସ୍ବାସ୍ଥ୍ୟ ପାଇଁ  ଯୋଗର ଭୂମିକା ବେଶ୍‌  ଗୁରୁତ୍ବପୂର୍ଣ୍ଣ । ଯୋଗ  ନା କେବଳ ଶରୀରକୁ  ସୁସ୍ଥ ରଖିଥାଏ ବରଂ ଆଭ୍ୟନ୍ତରୀଣ ସ୍ୱାସ୍ଥ୍ୟକୁ ଉତ୍ତମ କରିଥାଏ । ଏହି କାରଣୁରୁ ହେଲ୍ଥ୍‌ ଏକ୍ସପର୍ଟ ଉତ୍ତମ  ସ୍ବାସ୍ଥ୍ୟ ପାଇଁ ଯୋଗକୁ ଡେଲି ରୁଟିନ୍‌ରେ ସାମିଲ କରିବା ପାଇଁ ପରାମର୍ଶ ଦେଇଛନ୍ତି ।  ବିଶେଷ କରି  କିଛି ଯୋଗାସନ କୁ ନିୟମିତ  ଅଭ୍ୟାସ କରିବା ଦ୍ବାରା  ଶୀରରକୁ ଏକାସାଙ୍ଗେ  ଅନେକ ଲାଭ  ମିଳିଥାଏ ।  ଏଥିରୁ ଗୋଟିଏ ହେଉଛି ମଳାସନ ।   ଆସନ୍ତୁ ଜାଣିବା ସବୁଦିନ ସକାଳେ କରିବା ଦ୍ବାରା ଶରୀରକୁ କି କି  ଲାଭ ମିଳିଥାଏ ।      

 ମଳାସନ କରିବା ଦ୍ବାରା  କଣ ଲାଭ ମିଳିଥାଏ
 ଯୋଗ କୋଚ୍‌ଙ୍କ କହିବାନୁଯାୟୀ,  ମୁଁ ଏକ ମାସ ପର୍ଯ୍ୟନ୍ତ ସୁବଦିନ ସକାଳେ ମଳାସନରେ ବସି ଗରମ ପାଣି ପିଇଲି ।  ଏପରି କରିବା ଦ୍ବାରା ମୋ ଶୀରରକୁ ଅନେକ ପ୍ରକାରର ଲାଭ ମିଳିଥିଲା ।  
 
ଏକ୍ସପର୍ଟ କଣ କୁହନ୍ତି  
 ଯୋଗ ଏକ୍ସପର୍ଟଙ୍କ କହିବାନୁଯାୟୀ, ମଳାସନ କରିବା ଦ୍ବାରା ସର୍ବ ପ୍ରଥମେ ଏହାର ପ୍ରଭାବ ପାଚନ ତନ୍ତ୍ର ଉପରେ ପଡ଼ିଥାଏ ।  ଏକ୍ସପର୍ଟଙ୍କ କହିବାନୁଯାୟୀ ସକାଳୁ ଉଠିବା ମାତ୍ରେ ମଳାସନରେ ବସି ଗରମ ପାଣି ପିଇବା ଦ୍ବାରା କୋଷ୍ଠକାଠିନ୍ୟ ସମସ୍ୟାରୁ ମୁକ୍ତି ମିଳିଥାଏ ଏବଂ ମଳତ୍ୟାଗ ନିୟମିତ ହୁଏ  । ମଳାସନରେ ବସି ଉଷୁମ ପାଣି ପିଇବା ଦ୍ୱାରା ଶରୀରର ଆଭ୍ୟନ୍ତରୀଣ ସଫା ହୋଇଥାଏ, ଯାହା ଫଳରେ ଆପଣ ଦିନସାରା ହାଲୁକା ଏବଂ ସୁସ୍ଥ ଅନୁଭବ କରନ୍ତି  ।  

 ଏହି ଅଭ୍ୟାସ ମହିଳାମାନଙ୍କ ପାଇଁ ଆହୁରି ଲାଭଦାୟକ ପ୍ରମାଣିତ ହୋଇପାରେ । ଯୋଗ ବିଶେଷଜ୍ଞମାନେ କୁହନ୍ତି ଯେ ମଳାସନ କରିବା ଦ୍ୱାରା ସେମାନଙ୍କର ଋତୁଚକ୍ର ପୂର୍ବ ଅପେକ୍ଷା ଅଧିକ ନିୟମିତ ହୋଇଥାଏ ଏବଂ  ଋତୁସ୍ରାବ ସମୟରେ  କମ୍ ଯନ୍ତ୍ରଣା ଅନୁଭବ ହୋଇଥାଏ । ସକାଳେ ଉଠିବା ମାତ୍ରେ ଯେଉଁ ମାନଙ୍କର ବାନ୍ତି ହେଉଥିବ  ମଳାସନ ଦ୍ବାରା ତାହା ସମ୍ପୂର୍ଣ୍ଣ ଦୂର ହୋଇଯାଇଥାଏ ।