ଭିଟାମିନ  ବି୧୨ କମିଲେ ଶରୀରରେ ଦେଖାଯାଏ ଏହି ୫ ଲକ୍ଷଣ, ରୁହନ୍ତୁ ସତର୍କ

କନକ ବ୍ୟୁରୋ: ଭିଟାମିନ୍ ବି୧୨ ଏକ ପୋଷକ ତତ୍ତ୍ୱ ଯାହା ରକ୍ତ ଗଠନ, ସୁସ୍ଥ ସ୍ନାୟୁ ବଜାୟ ରଖିବା ଏବଂ ଡିଏନଏ ଗଠନରେ ଗୁରୁତ୍ୱପୂର୍ଣ୍ଣ ଭୂମିକା ଗ୍ରହଣ କରେ । ଯେତେବେଳେ ଶରୀରରେ ଭିଟାମିନ୍ ବି୧୨ ଅଭାବ ଥାଏ, ତାହା କେବଳ ଶାରୀରିକ ଦୁର୍ବଳତା ଭାବରେ ପ୍ରକାଶିତ ହୁଏ ନାହିଁ, ବରଂ ଏହାର ଲକ୍ଷଣ ମୁଣ୍ଡରୁ ପାଦ ପର୍ଯ୍ୟନ୍ତ ଦେଖାଯାଇପାରେ । ଭିଟାମିନ୍ ବି୧୨ ଅଭାବର ଲକ୍ଷଣ ଯାହାକୁ ଆପଣ ଅଣଦେଖା କରିବା ଉଚିତ୍ ନୁହେଁ , ୧୦ ଜଣ ଭାରତୀୟଙ୍କ ମଧ୍ୟରୁ ୭ ଜଣ ଭିଟାମିନ୍ ବି୧୨ ଅଭାବର ଲକ୍ଷଣଗୁଡ଼ିକୁ ଅଣଦେଖା କରନ୍ତି, ଏହାକୁ ସାଧାରଣ ଥକ୍କାପଣ ଏବଂ ମାନସିକ ଚାପ ବୋଲି ଭାବି ଭୁଲ କରନ୍ତି । ତେଣୁ, ଭିଟାମିନ୍ ବି୧୨ ଅଭାବ ହେଲେ ଶରୀରର ବିଭିନ୍ନ ଅଂଶରେ ଦେଖାଯାଉଥିବା ଲକ୍ଷଣଗୁଡ଼ିକ ବିଷୟରେ ଜାଣନ୍ତୁ ।

୧. ମସ୍ତିଷ୍କ ଉପରେ ଭିଟାମିନ୍ ବି୧୨ ଅଭାବର ପ୍ରଭାବ
ଆମ ସହିତ ଏକ ସ୍ୱତନ୍ତ୍ର ସାକ୍ଷାତକାରରେ, ଡକ୍ଟର ଆଲୋକ କୁମାର ସିଂହ ବ୍ୟାଖ୍ୟା କରିଛନ୍ତି ଯେ ଭିଟାମିନ୍ ବି୧୨ ସ୍ନାୟୁ ଚାରିପାଖରେ ଥିବା ମାଏଲିନ୍ ଆବରଣକୁ ସୁରକ୍ଷା ଦେବାରେ ସାହାଯ୍ୟ କରେ । ଯେତେବେଳେ ଜଣେ ବ୍ୟକ୍ତି ଭିଟାମିନ୍ ବି୧୨ ର ଅଭାବ ଥାଏ, ସେତେବେଳେ ମସ୍ତିଷ୍କ ପ୍ରଥମେ ପ୍ରଭାବିତ ହୁଏ । ବାରମ୍ବାର ଭୁଲିଯିବା କିମ୍ବା ସ୍ମୃତି ହ୍ରାସ, ଜିନିଷ ମନେ ରଖିବାରେ ଅସୁବିଧା, ଗୋଟିଏ ଜିନିଷ ଉପରେ ଧ୍ୟାନ ଦେବାରେ ଅସୁବିଧା, ଚିଡ଼ିଚିଡ଼ା ହେବା, ମନୋଭାବ ପରିବର୍ତ୍ତନ ଏବଂ ଡିପ୍ରେସନ୍ ଭଳି ଲକ୍ଷଣଗୁଡ଼ିକ ଭିଟାମିନ୍ ବି୧୨ ଅଭାବକୁ ସୂଚିତ କରେ।

 ଆହୁରି ପଢ଼ନ୍ତୁ:ଜିଭ ଦେଖାଇବାକୁ କୁହନ୍ତି ଡାକ୍ତର?  ଜିଭ କୁହେ ସ୍ବାସ୍ଥ୍ୟର ସତ କଥା

୨. ମୁଣ୍ଡ ଏବଂ ଆଖିର ଲକ୍ଷଣ ପାଇଁ ଭିଟାମିନ୍ ବି୧୨
ଲଗାତାର ମୁଣ୍ଡବିନ୍ଧା, ମୁଣ୍ଡ ବୁଲାଇବା, ଝାପ୍ସା ଦୃଷ୍ଟି, କ୍ଷୀଣ ଦୃଷ୍ଟି ଏବଂ ଦୃଷ୍ଟି ଦୁର୍ବଳତା ମଧ୍ୟ ଭିଟାମିନ ବି୧୨ ଅଭାବର ଲକ୍ଷଣ ହୋଇପାରେ । ଭିଟାମିନ ବି୧୨ ଅଭାବ କେତେକ ସମୟରେ ଅପ୍ଟିକ୍ ସ୍ନାୟୁକୁ ପ୍ରଭାବିତ କରିପାରେ, ଯାହା ଦ୍ୱାରା ନିକଟ ଏବଂ ଦୂର ଉଭୟ ଦୃଷ୍ଟିଶକ୍ତି ଦୁର୍ବଳ ହୋଇପାରେ ।

୩. ଚର୍ମ ଉପରେ ଭିଟାମିନ୍ ବି୧୨ ଅଭାବର ପ୍ରଭାବ 
ଭିଟାମିନ୍ ବି୧୨ ଅଭାବ ରକ୍ତହୀନତା  ସୃଷ୍ଟି କରିପାରେ, ଯାହା ଫିକା ଚର୍ମ ସୃଷ୍ଟି କରିପାରେ। ଚର୍ମର ସାମାନ୍ୟ ହଳଦିଆ ପଡ଼ିବା, ଓଠ ଚାରିପାଖରେ ଚର୍ମ କଳା ପଡ଼ିବା, କେଶ ଝଡ଼ିବା ଏବଂ ଶୁଷ୍କ ଚର୍ମ ଭିଟାମିନ୍ ବି୧୨ ଅଭାବକୁ ସୂଚିତ କରେ । ଏହି ପରିସ୍ଥିତିରେ, ତୁରନ୍ତ ଡାକ୍ତରଙ୍କ ସହିତ ପରାମର୍ଶ କରନ୍ତୁ ଏବଂ ଭିଟାମିନ୍ ବି୧୨ ପରୀକ୍ଷା କରାନ୍ତୁ ।

୪. ଭିଟାମିନ୍ ବି୧୨ ଅଭାବ ହେତୁ ପାଟି ଏବଂ ଜିଭରେ ପରିବର୍ତ୍ତନ
ଜିଭରେ ପରିବର୍ତ୍ତନ ହେଉଛି ଭିଟାମିନ୍ ବି୧୨ ଅଭାବର ଏକ ସାଧାରଣ ଲକ୍ଷଣ । ଡାକ୍ତର ଆଲୋକଙ୍କ ଅନୁସାରେ, ଭିଟାମିନ୍ ବି୧୨ ଅଭାବରେ ଜିଭ ଲାଲ, ପାଟିରେ ଘାଆ ଏବଂ ପାଟିରେ ଜଳାପୋଡ଼ା କିମ୍ବା ଯନ୍ତ୍ରଣା ହୋଇପାରେ । ଯଦି କେହି ଚର୍ମ ହଳଦିଆ ହେବା ସହିତ ଜିଭରେ ଏହି ପରିବର୍ତ୍ତନ ଅନୁଭବ କରନ୍ତି, ତେବେ ଏହା ଭିଟାମିନ୍ ବି୧୨ ଅଭାବର ଲକ୍ଷଣ । ଏହି ପରିସ୍ଥିତିରେ, ଆପଣ ତୁରନ୍ତ ଆପଣଙ୍କ ଡାକ୍ତରଙ୍କ ସହିତ ପରାମର୍ଶ କରିବା ଉଚିତ ଏବଂ ଭିଟାମିନ୍ ବି୧୨ ସପ୍ଲିମେଣ୍ଟେସନ୍ ବିଷୟରେ ପଚାରିବା ଉଚିତ ।

୫. ପେଟ ଉପରେ ଭିଟାମିନ୍ ବି୧୨ର ପ୍ରଭାବ
ଭୋକ ନ ଲାଗିବା, ଓଜନ ହ୍ରାସ, କୋଷ୍ଠକାଠିନ୍ୟ, ଡାଇରିଆ ଏବଂ ପେଟରେ ଗ୍ୟାସ୍ ମଧ୍ୟ ଭିଟାମିନ୍ ବି୧୨ ଅଭାବର ଲକ୍ଷଣ ।ତେଣୁ ଏହାର ଅଭାବ ପାଚନ ସମସ୍ୟାକୁ ବୃଦ୍ଧି କରିପାରେ । ଯେକୌଣସି ପରିସ୍ଥିତିରେ, ଯଦି ଆପଣ ଦୁଇ ସପ୍ତାହରୁ ଅଧିକ ସମୟ ପାଇଁ କୋଷ୍ଠକାଠିନ୍ୟ, ପେଟ ଯନ୍ତ୍ରଣା କିମ୍ବା ଅନ୍ୟାନ୍ୟ ପାଚନ ସମସ୍ୟା ଅନୁଭବ କରନ୍ତି, ତେବେ ଡାକ୍ତରୀ ଚିକିତ୍ସା କରନ୍ତୁ ।