ଟ୍ରୋଲିଂକୁ ନେଇ ଚିନ୍ତିତ କି ? ଆପଣାନ୍ତୁ ବଲିଉଡ୍‌ ଅଭିନେତ୍ରୀ କାଜୋଲଙ୍କ ଏହି ଟିପ୍ସ

କନକ ବ୍ୟୁରୋ: ବଲିଉଡ ଅଭିନେତ୍ରୀ କାଜୋଲ ଏବଂ ତାଙ୍କ ସ୍ୱାମୀ ଅଜୟ ଦେବଗନ ବର୍ଷ ବର୍ଷ ଧରି ଫିଲ୍ମ ଇଣ୍ଡଷ୍ଟ୍ରିରେ କାମ କରିଆସୁଛନ୍ତି । ବର୍ଷବର୍ଷ ଧରି ଇଣ୍ଡଷ୍ଟ୍ରିରେ କାମ କରିବା ଭିତରେ ସେମାନେ ନିଜକୁ ଟ୍ରୋଲ କରୁଥିବା ବ୍ୟକ୍ତି ବା ଘୃଣ୍ୟ ମନ୍ତବ୍ୟ ଦେଉଥିବା ଲୋକଙ୍କ ସହ ମୁକାବିଲା କରିବା ଶିଖିଯାଇଛନ୍ତି । କିନ୍ତୁ ଅନ୍ୟ ବାପା-ମା'ଙ୍କ ପରି, ସେମାନେ ମଧ୍ୟ ନିଜ ପିଲାମାନଙ୍କ ଉପରେ ହେଉଥିବା ଟିପ୍ପଣୀ ବା ସମାଲୋଚନାକୁ ନେଇ ସମ୍ବେଦନଶୀଳ ଅଛନ୍ତି । ଏଭଳି ଟିପ୍ପଣୀକୁ ନେଇ ଉଭୟ ଚିନ୍ତିତ ହେବା ସହ ଦୁଃଖ ପ୍ରକାଶ କରୁଥିଲେ  ।

"ପିଲାମାନଙ୍କୁ ଏହି ପରାମର୍ଶ ଦେଇଛି"

'କର୍ଲି ଟେଲ୍ସ' ସହିତ ଏକ ସାକ୍ଷାତକାର ସମୟରେ, ଯେତେବେଳେ ଉପସ୍ଥାପିକା କାମିୟା ଜାନି କାଜୋଲଙ୍କୁ ପଚାରିଥିଲେ ଯେ ସେ ନିଜ ପିଲାମାନଙ୍କ ଉପରେ ହେଉଥିବା କମେଣ୍ଟ୍‌ରେ ରାଗିଯାଆନ୍ତି କି ? ଏହାର ଉତ୍ତରରେ କାଜୋଲ କହିଥିଲେ, "ନିଶ୍ଚିତ ଭାବରେ ଆପଣଙ୍କୁ ରାଗ ଆସେ । ଆପଣ ବିବ୍ରତ ହୁଅନ୍ତି । କିନ୍ତୁ ମୁଁ ନାଏସାଙ୍କୁ(କାଜୋଲଙ୍କ ଝିଅ) ମଧ୍ୟ କହିଛି ଯେ ତୁମେ କ'ଣ କରୁଛ ତାହା ଜାଣିବା ଉଚିତ୍ । ତୁମକୁ ଏହା ବୁଝିବାକୁ ପଡ଼ିବ ଯେ ତୁମେ ଯାହା ବି କର, ଲୋକମାନେ ତୁମ ବିଷୟରେ କଥା ହେବେ ।"

ସେ ଆହୁରି ମଧ୍ୟ କହିଛନ୍ତି, "ତୁମେ ଠିକ୍ କର ବା ଭୁଲ୍ କର, ମନ୍ଦିର ଯାଅ ବା କ୍ଲବ୍ ଯାଅ, ଲୋକମାନେ ତୁମର ନିନ୍ଦା କରିବେ ହିଁ କରିବେ ।  ଏହାକୁ ଏତେ ଗମ୍ଭୀରତାର ସହ ନେବା ଆବଶ୍ୟକ ନାହିଁ ।   ଏ ବିଷୟରେ ଚିନ୍ତା କଲେ କିମ୍ବା ପାଗଳ ହୋଇଯିବେ । 

ସମାଲୋଚନାକୁ ସୁଯୋଗରେ ପରିଣତ କରନ୍ତୁ

ଏଭଳି ପରିସ୍ଥିତିରେ ପ୍ରଶ୍ନ ଉଠେ ଯେ ସମାଲୋଚନାକୁ ଅଣଦେଖା କରିବା ଏବଂ ଶାନ୍ତ ରହିବା କ'ଣ ଏତେ ସହଜ ? ବାସ୍ତବରେ ନିଜର କିମ୍ବା ନିଜ ଲୋକଙ୍କ ସମାଲୋଚନା ଶୁଣିବା ଦୁଃଖଦାୟକ ଏବଂ କଷ୍ଟଦାୟକ ହୋଇପାରେ, ଏବଂ ଏହିପରି ଜିନିଷଗୁଡ଼ିକ ଆମ ମନରେ ଅନେକ ଦିନ ପର୍ଯ୍ୟନ୍ତ ରହିପାରେ ।
ସେ କୁହନ୍ତି, "ବେଳେବେଳେ ସମାଲୋଚନା ଭୁଲ୍, ହୃଦୟ ବିଦାରକ କିମ୍ବା ଅଭଦ୍ର ମଧ୍ୟ ଲାଗିପାରେ । କିନ୍ତୁ ଏହା ଏକ 'ଗ୍ରୋଥ୍ ମାଇଣ୍ଡସେଟ୍' (ବିକାଶଶୀଳ ମାନସିକତା) ଆପଣାଇ, ଆମେ ଅନ୍ୟମାନଙ୍କ ମତାମତକୁ ଶିଷ୍ଟତା ଏବଂ ଭଲ ଭାବନାର ସହିତ ଗ୍ରହଣ କରିପାରିବା ଏବଂ ସମୟ ସହିତ ନିଜକୁ ପୁଣି ଥରେ ଗଢ଼ିବା ପାଇଁ ସେଗୁଡ଼ିକର ବ୍ୟବହାର ମଧ୍ୟ କରିପାରିବା ।"

ଗ୍ରୋଥ୍ ମାଇଣ୍ଡସେଟ୍ କ'ଣ?

ରୀମା କୁହନ୍ତି, "ଯେତେବେଳେ କେହି ଜଣଙ୍କର ଦକ୍ଷତା ବିଷୟରେ ସର୍ବସାଧାରଣରେ ବଡ଼ଧରଣର ସମାଲୋଚନା କରେ, ସେତେବେଳେ ଚୁପ୍ ରହିବା କିମ୍ବା ଏହାର ବିରୋଧ କରିବା ପରିବର୍ତ୍ତେ, 'ଗ୍ରୋଥ୍ ମାଇଣ୍ଡସେଟ୍' ଥିବା ଲୋକମାନେ ଏହାକୁ ତଥ୍ୟ ଭାବରେ ଗ୍ରହଣ କରନ୍ତି ଏବଂ ଶାନ୍ତିରେ ଯେଉଁଠାରେ ଆବଶ୍ୟକ, ସେଠାରେ ସୁଧାର ଆଣିବାକୁ ନିଷ୍ପତ୍ତି ନିଅନ୍ତି । 'ଗ୍ରୋଥ୍ ମାଇଣ୍ଡସେଟ୍' ହେଉଛି ଏକ କମେଣ୍ଟ ବା କାହାଣୀକୁ ସକରାତ୍ମକ ଢଙ୍ଗରେ ଅଧିକ ଗଭୀରତା ସହିତ ଗ୍ରହଣ କରିବା । ଏହା ଚାପରେ ଭାଙ୍ଗି ପଡ଼ିବା ଏବଂ ଏକ ଅପ୍ରୀତିକର ଅନୁଭୂତିରୁ ମୁକ୍ତି ପାଇ ପୁଣି ଠିଆ ହେବା ମଧ୍ୟରେ ଥିବା ପାର୍ଥକ୍ୟ ଭଳି ।"

ଦୃଷ୍ଟିକୋଣ ବଦଳାନ୍ତୁ

ଯେତେବେଳେ ଆପଣ ସମାଲୋଚନାର ଶିକାର ହୁଅନ୍ତି, ପ୍ରଥମେ ଏହାକୁ କୌଣସି ତୃତୀୟ ବ୍ୟକ୍ତିର ଦୃଷ୍ଟିକୋଣରୁ ଦେଖିବାକୁ ଚେଷ୍ଟା କରନ୍ତୁ ଏବଂ ଭାବନ୍ତୁ ଯେ ଜଣେ ସଫଳ ଓ ଶାନ୍ତ ବ୍ୟକ୍ତି । ଏହି ସମାଲୋଚନାକୁ କିପରି ଗ୍ରହଣ କରିବେ ? ତା'ପରେ ସମାଲୋଚନାର ଉପଯୋଗୀ ଏବଂ ବ୍ୟବହାରିକ ଦିଗ ଉପରେ ଧ୍ୟାନ ଦିଅନ୍ତୁ । ଆପଣ ବ୍ୟକ୍ତିଙ୍କ କଥା କହିବାର ଶୈଳୀ ଏବଂ ତାଙ୍କ କଥାରେ ଲୁଚି ରହିଥିବା ବାର୍ତ୍ତାକୁ ଅଲଗା କରିବାକୁ ଚେଷ୍ଟା କରନ୍ତୁ । ଏହା ଦ୍ୱାରା ଆପଣ ସେହି ସମାଲୋଚନାକୁ ମଧ୍ୟ ନିଜ ଲାଭ ପାଇଁ ବ୍ୟବହାର କରିପାରିବେ ।

ନିଜ ଭାବନାକୁ ନିୟନ୍ତ୍ରଣ କରନ୍ତୁ

ଏପରି ଶବ୍ଦ ଶୁଣିବା ଯାହା ଆପଣଙ୍କୁ ନକାରାତ୍ମକ ଦର୍ଶାଉଛି, ସେଥିରେ କ୍ରୋଧ, ଲଜ୍ଜା, ନିରାଶା କିମ୍ବା ନିଜକୁ ଅଯୋଗ୍ୟ ମନେ କରିବା ଭଳି ପ୍ରତିକ୍ରିୟା ସୃଷ୍ଟି ହେବା ସ୍ୱାଭାବିକ । ଏପରି ସମୟରେ ପ୍ରତିକ୍ରିୟା ଦେବା ପୂର୍ବରୁ କିଛି ସମୟ ଅଟକିଯିବା ଅତ୍ୟନ୍ତ ଜରୁରୀ । କିଛି ଗଭୀର ନିଶ୍ୱାସ ନେବା, ଆପଣଙ୍କ ଆଖପାଖର କୌଣସି ଜ୍ଞାନୀ ବ୍ୟକ୍ତିଙ୍କ ସହ କଥା ହେବା, କିମ୍ବା କିଛି ସମୟ ବୁଲିବା ଭଳି କାର୍ଯ୍ୟ ଆପଣଙ୍କୁ ସମାଲୋଚନା ଉପରେ ଅଧିକ ଚିନ୍ତା କରିବାରୁ ରକ୍ଷା କରିପାରିବ । ଅସ୍ୱୀକୃତିର ଉତ୍ତର କୃତଜ୍ଞତା ଏବଂ ନମ୍ରତାର ସହ ଦିଅନ୍ତୁ । ଯଦି ଆପଣ ସେହି ବ୍ୟକ୍ତିଙ୍କୁ ତାଙ୍କ ପ୍ରତିକ୍ରିୟା ପାଇଁ ଧନ୍ୟବାଦ ଦେଇପାରିବେ, ତେବେ ଏହା ସଙ୍କେତ ଦେବ ଯେ ଆପଣ ଶିଖିବା ପାଇଁ ପ୍ରସ୍ତୁତ ଅଛନ୍ତି।

ନିଜ ଉପରେ କାମ କରନ୍ତୁ

ସମାଲୋଚନାକୁ ଅନ୍ୟମାନଙ୍କ ସାମ୍ନାରେ ନିଜକୁ ପ୍ରମାଣିତ କରିବାର ସୁଯୋଗ ଭାବରେ ବ୍ୟବହାର କରନ୍ତୁ । ନକାରାତ୍ମକତାକୁ ଆପଣଙ୍କ ବଡ଼ ସ୍ୱପ୍ନର ରାସ୍ତାରେ ଆସିବାକୁ ଦିଅନ୍ତୁ ନାହିଁ । ଯଦି ଆପଣଙ୍କୁ ଆଶା ପୂରଣ ନକରିବା ପାଇଁ ଗାଳି ଦିଆଯାଏ, ତେବେ ବିଶେଷଜ୍ଞଙ୍କ ସହ କଥା ହୁଅନ୍ତୁ ଯେ ଆପଣ ସମୟ ସହିତ କିପରି ଆଗକୁ ବଢ଼ିପାରିବେ ।