ସ୍ୱାସ୍ଥ୍ୟ ପାଇଁ ଖୁବ୍ ଭଲ ମାଛ !
ଅନେକ ଲୋକ ମାଛକୁ ଖୁବ୍ ପସନ୍ଦ କରନ୍ତି । ମାଛ ଖାଇବା ସ୍ୱାସ୍ଥ୍ୟ ପାଇଁ ଖୁବ୍ ଭଲ ବୋଲି ଜାଣିଥା’ନ୍ତି ମଧ୍ୟ । ହେଲେ ଏହା ଖାଇବା ଦ୍ୱାରା ଶରୀରର କେଉଁ କେଉଁ ଅଙ୍ଗ ପାଇଁ ଉପଯୋଗୀ ସାବ୍ୟସ୍ତ ହୋଇଥାଏ, ଏହା ଖୁବ୍ କମ୍ ଲୋକ ଜାଣିଥା’ନ୍ତି ।
Kanak News is now on WhatsApp
Join and get latest news updates delivered to you via WhatsApp
ଯେତେବେଳେ ବି ମାଛ ଖାଇବା କଥା ଆଲୋଚନା ହୁଏ ଲୋକେ କହିଥାନ୍ତି ଏହା ଖାଇବା ଦ୍ୱାରା କେଶ ଲମ୍ବା ,କଳା ଓ ମୋଟା ହୋଇଥାଏ । ଏହାସହ ଆଖିରେ ବି ସୁନ୍ଦରତା ଆସିଥାଏ । କିନ୍ତୁ ଆପଣ ଜାଣି ଆଶ୍ଚର୍ଯ୍ୟ ହେବେ ଖାଲି କେଶ ପାଇଁ ମାଛ ଖାଇବା ଫଳପ୍ରଦ ତାନୁହେଁ , ଏହା ଦ୍ୱାରା ଆହୁରି ଅନେକ ହେଲଥ ବେନିଫିଟ୍ ମିଳିଥାଏ । ମାଛରେ ଅଳ୍ପ ଚର୍ବି ଅଂଶ ଥାଏ ଏବଂ ଅଧିକ ମାତ୍ରାରେ ପ୍ରୋଟିନ୍ ଓ ଓମେଗା-୩ ଫ୍ୟାଟି ଏସିଡ୍ ଥିବା ଯୋଗୁଁ ଏହା ସ୍ୱାସ୍ଥ୍ୟ ପାଇଁ ଖୁବ୍ ଲାଭଦାୟକ । ମାଛରେ ବିଭିନ୍ନ ପ୍ରକାରର ଭିଟାମିନ୍ ,ଖଣିଜ ଓ ଅନେକ ପୋଷକ ତତ୍ତ୍ୱ ଥାଏ । ଏଥିଯୋଗୁଁ ମାଛ ଖାଇବା ନିହାତି ଜରୁରୀ ।
ମାଛ ଖାଇଲେ ଆଉ କ’ଣ ଲାଭ ମଳିଥାଏ ?
୧ – କର୍କଟ ରୋଗରୁ ମୁକ୍ତି ପାଇଁ ସହାୟକ ହୋଇଥାଏ ।
୨- ତୀକ୍ଷଣ ବୃଦ୍ଧି ପାଇଁ ଏହା ଖୁବ୍ ଉପଯୋଗୀ ।
୩- ହୃଦରୋଗୀଙ୍କ ପାଇଁ ଅତ୍ୟନ୍ତ ଆବଶ୍ୟକ ।
୪- ଉଚ୍ଚ ରକ୍ତଚାପକୁ ନିୟନ୍ତ୍ରଣ କରେ ।
୫– ତ୍ୱଚା ଓ କେଶ ପାଇଁ ଲାଭକାରୀ ।