୩୦ ବର୍ଷ ବୟସ ପରେ ଶରୀରର ଫିଟନେସ୍‌ ଏବଂ ରୋଗପ୍ରତିଷେଧକ ଶକ୍ତି  ଦୁର୍ବଳ ହେବା ଆରମ୍ଭ ହୋଇଥାଏ । ଫଳରେ ରୋଗ ହେବାର ଆଶଙ୍କା ବଢିଯାଇଥାଏ । ଏହି ବୟସରେ ପୁରୁଷମାନଙ୍କୁ  ଖାସ୍ କରି ଅଧିକ ରୋଗ ହେବାର ଆଶଙ୍କା  ରହିଥାଏ । ଡାକ୍ତରଙ୍କ କହିବା ଅନୁସାରେ ଶରୀରର ଦୁର୍ବଳ ହୋଇଯାଏ । ଆସନ୍ତୁ ଜାଣବା ୩୦ ବର୍ଷ  ଅତିକ୍ରମ ହେଲା ପରେ କେଉଁ ରୋଗ ହେବାର ଆଶଙ୍କା ରହିଥାଏ ।

– ଲାଇଫ୍‌ ଷ୍ଟାଇଲ୍‌ ,ଷ୍ଟ୍ରେସ, ଟେନସନ  ପାଇଁ  ୩୦ ବର୍ଷ ବୟସ ପରେ ଦୃଦରୋଗ ହେବାର ଆଶଙ୍କା ବଢିଯାଏ ।

– ଅଧିକ ଲୁଣ, ଚିନି, ତେଲ ଏବଂ ଚର୍ବିଯୁକ୍ତ ଖାଦ୍ୟ  ଖାଇବା ଦ୍ୱାରା ରକ୍ତଚାପ  ବଢିବାର ସମ୍ଭାବନା ଥାଏ ।

– ଖରାପ ଅଭ୍ୟାସ, ସିଗାରେଟ୍‌-ମଦ୍ୟପାନ ଓ ଜଙ୍କ୍‌ ଫୁଡ୍‌ ପାଇଁ  ଲିଭର ଉପରେ ଚାପ ବଢ଼ିଯାଏ ।  ଫଳରେ ଲିଭର ସଂପର୍କିତ ରୋଗ ହେବାର ସମ୍ଭାବନା ଥାଏ ।

–  ଜଙ୍କ ଫୁଡ୍‌ ଏବଂ ସ୍ୱାସ୍ଥ୍ୟକର ହୋଇ ନ ଥିବା ଖାଦ୍ୟ ଖାଇବା ଦ୍ୱାରା ଶରୀରରେ  ଟକ୍ସିନ୍‌ ମାତ୍ରା ବଢିଯାଇଥାଏ ।  କିଡନୀ ଏହାକୁ ଭଲ ଭାବରେ ଫିଲଟର୍‌ କରିପାରେ ନାହିଁ । ଫଳରେ କିଡନୀ ସହିତ ଜଡିତ ରୋଗ ହେବାର ସମ୍ବାବନା ଥାଏ ।

– ରାତି ଅନିଦ୍ରା ରହିବା, ବ୍ୟାୟାମ ନ କରିବା ଆଦି ଅଭ୍ୟାସ ଡାଇବେଟିସ୍‌ ଭଳି ରୋଗ ହେବାର ଆଶଙ୍କାକୁ  ବଢ଼ାଇ ଥାଏ ।

– କିଡନୀ ଓ ଲିଭର ଦ୍ୱାରା ଟକ୍ସିନ୍‌ ଭଲରେ ଫିଲଟର୍‌ ନ ହେବା ଯୋଗୁଁ ୟୁରିନ୍‌ ଇନଫେକ୍ସନ ହୋଇଥାଏ ।