ଦିନସାରା କମ୍ପ୍ୟୁଟରରେ କାମ କରୁଥିବା ବ୍ୟକ୍ତି ରୁହନ୍ତୁ ସାବଧାନ: ଆଖି ଉପରେ ପଡିବ କ୍ଷତିକାରକ ପ୍ରଭାବ, ଏପରି ଭାବେ ନିଅନ୍ତୁ ନିଜ ଆଖିର ଯତ୍ନ
ଆଜିର ଏହି ଡିଜିଟାଲ ଯୁଗରେ ପାଖାପାଖି ସମସ୍ତ କାମ କମ୍ପ୍ୟୁଟର, ଲ୍ୟାପଟପ ଏବଂ ସ୍ମାର୍ଟଫୋନର ସହାୟତାରେ ହେଉଛି । ଅଫିସରେ କାମ କରୁଥିବା ଲୋକଙ୍କ ଅଧିକ ସମୟ କମ୍ପ୍ୟୁଟର, ଲ୍ୟାପଟପରେ ବିତେ । କେବଳ ଅଫିସରେ କାମ କରୁଥିବା ବ୍ୟକ୍ତି ନୁହେଁ ବରଂ ଯେଉଁମାନେ ନିଜ ଦିନର ଅଧିକାଂଶ ସମୟ ଲ୍ୟାପଟପ ଓ ସ୍ମାର୍ଟଫୋନରେ ବିତାନ୍ତି, ସେମାନେ ଏମିତି କରି କେବଳ ନିଜ ସ୍ୱାସ୍ଥ୍ୟକୁ ଅଣଦେଖା କରୁଥିବା ସହ ଆଖିକୁ ବି ଦୁର୍ବଳ କରୁଛନ୍ତି ।
Kanak News is now on WhatsApp
Join and get latest news updates delivered to you via WhatsApp
ଲ୍ୟାପଟପ, ସ୍ମାର୍ଟଫୋନ ଏବଂ କମ୍ପ୍ୟୁଟରରେ ଅଧିକ ସମୟ ବିତାଇବା ଆମ ପାଇଁ ବାଧ୍ୟତା ଏବଂ ଏମିତି କରିବାକୁ ଆମକୁ ଭଲ ବି ଲାଗେନି । ଯଦି ଆମେ ଏହି ଜିନିଷକୁ ଛାଡିପାରିବା ନାହିଁ, ତେବେ ଆମେ ଆମ ଜୀବନଶୈଳୀରେ ପରିବର୍ତ୍ତନ ଆଣି ଏହାର କୁପ୍ରଭାବକୁ ନିୟନ୍ତ୍ରଣ କରିପାରିବା । ଲ୍ୟାପଟପ ଓ ସ୍ମାର୍ଟଫୋନର ଅତ୍ୟଧିକ ବ୍ୟବହାର ଦ୍ୱାରା ହେଉଥିବା କୁପ୍ରଭାବ ଆମ ଆଖି ଉପରେ ପଡେ । ସେଥିପାଇଁ ଆମେ ଆପଣଙ୍କୁ ଆଖିର ଯତ୍ନ ନେବା ପାଇଁ କିଛି ଟିପ୍ସ ଦେବାକୁ ଯାଉଛୁ । କମ୍ପ୍ୟୁଟର, ଲ୍ୟାପଟପ, ଟ୍ୟାବଲେଟ ଏବଂ ସ୍ମାର୍ଟଫୋନର ଅତ୍ୟଧିକ ବ୍ୟବହାର କରୁଥିବା ଲୋକଙ୍କ ପାଇଁ ନିୟମିତ ଭାବେ ଆଖିର ଯାଂଚ କରିବା ଜରୁରୀ ଅଟେ । ଯେଉଁ ଲୋକମାନେ ଅଧିକାଂଶ ସମୟ ଏହି ଜିନିଷର ବ୍ୟବହାର କରନ୍ତି, ତାଙ୍କ ଆଖିରେ ବିଭିନ୍ନ ପ୍ରକାରର ସମସ୍ୟା ହୋଇପାରେ, ତେବେ ଏହାର ଲକ୍ଷଣ ଏହି ପ୍ରକାରର ହୋଇପାରିବ ।
• ଆଖି ଝାପ୍ସା ଦେଖାଯିବା
• ଗୋଟିଏ ଜିନିଷ ଦୁଇ ବା ତତୋଧିକ ଦେଖାଯିବା
• ଆଖି ଶୁଷ୍କ ପଡିବା ଓ ନାଲି ପଡିଯିବା
• ଆଖି ରେ ଜଳାପୋଡା ହେବା
• ମୁଣ୍ଡ ବ୍ୟଥା ଏବଂ ଆଖି ଖୋଲିବାରେ କଷ୍ଟ ହେବା
ଏମିତି ନେବେ ଆଖିର ଯତ୍ନ :
• କମ୍ପ୍ୟୁଟରରେ କାମ କରୁଛନ୍ତି ଯଦି ଜାଣି ରଖନ୍ତୁ କମ୍ପ୍ୟୁଟର ସ୍କ୍ରିନ ଠାରୁ ଆଖି ମଧ୍ୟରେ ସର୍ବନିମ୍ନ ୧୮-୩୦ ଇଂଚ ଦୂରତା ରହିବା ଜରୁରୀ ।
• କମ୍ପ୍ୟୁଟର ସ୍କ୍ରିନ ଆଗରେ ଯଦି ଆଣ୍ଟି –ଗ୍ଲେୟର ଫିଲ୍ଟର ଲଗାଉଛନ୍ତି, ତେବେ ଏହା ଆପଣଙ୍କ ଆଖି ପାଇଁ ଠିକ ହେବ ।
• କାମ କଲାବେଳେ ଯଦି ଆଖି ଶୁଖିବାକୁ ଲାବେ, ତେବେ ମଝିରେ ମଝିରେ ଆଖି ମିଟିମିଟି କରନ୍ତୁ, ଆବଶ୍ୟକ ପଡିଲେ ଆଏ ଡ୍ରପ ବ୍ୟବହାର କରି ଆଖିକୁ ଓଦା କରନ୍ତୁ ।
• କମ୍ପ୍ୟୁଟର, ସ୍ମାର୍ଟଫୋନରେ କାମ କରୁଥିବା ଲୋକଙ୍କୁ ଲଗାତାର ଭାବେ ପ୍ରତି ଦୁଇ ଘଣ୍ଟା ପରେ ନିଜ କାମରୁ ୧୫ ମିନିଟ ପାଇଁ ବ୍ରେକ ନେବା ଜରୁରୀ ।
ଆପଣ ଯଦି ଏହି ଛୋଟ ଛୋଟ ଟିପ୍ସକୁ ନିଜର ନିତିଦିନିଆ କାମରେ ସାମିଲ କଲେ ଦୀର୍ଘ ସମୟ ଧରି ଅଫିସରେ କାମ କଲେ ବି ଆପଣଙ୍କ ଆଖି ସୁସ୍ଥ ରହିବ ।