ସାବଧାନ ! ସାଇଲେଂଟ କିଲର ହାଇ ବ୍ଲଡପ୍ରେସର,ନିୟନ୍ତ୍ରଣ ନକଲେ ମୃତ୍ୟୁ ସୁନିଶ୍ଚିତ

2

ରକ୍ତଚାପକୁ ସାଇଲେଂଟ କିଲର କୁହାଯାଏ । କାରଣ ରକ୍ତଚାପ ମଣିଷର ଆୟୁଷକୁ କମାଇଦେଇଥାଏ । ଏହାସହ ରକ୍ତଚାପ ହାର୍ଟର ଉଫରେ କୁପ୍ରଭାବ ପାକାଇଥାଏ । ଯଦି ରକ୍ତଚାପ ବଢିଯାଏ ତେବେ ହାର୍ଟକୁ ଅଧିକ କାମ କରିବାକୁ ପଡିଥାଏ । ଏହା ଫଳରେ ହାର୍ଟ ଫେଲ ହେବାର ସମ୍ଭାବନା ଅଧିକ ଥାଏ । କେଉଁ ସବୁ ଜିନିଷ ପ୍ରତି ଧ୍ୟାନ ରଖିଲେ ରକ୍ତଚାପକୁ ନିୟନ୍ତ୍ରଣ କରିବେ ।

ଉଚ୍ଚ ରକ୍ତଚାପର ଲକ୍ଷଣ

ଯଦି ଅଠର ବର୍ଷରୁ ଅଧିକ ବ୍ୟକ୍ତିଙ୍କ ଠାରେ ୧୪୦ ମିମିରୁ ଅଧିକ ସିଷ୍ଟୋଲିକ ତଥା ୯୦ ମିମିରୁ ଅଧିକ ଡାୟାଷ୍ଟୋଲିକ ଥାଏ ତେବେ ସେହି ବ୍ୟକ୍ତି ଉଚ୍ଚ ରକ୍ତଚାପ ଶ୍ରେଣୀରେ ଆସିଥାଏ ।

ଉଚ୍ଚ ରକ୍ତଚାପର ମାପିବା ଶୈଳୀ

– ପ୍ରଥମିକ ଅବସ୍ଥାରେ ୨-୩ ମିନିଟ ଅନ୍ତରାଳରେ ତିନି ରକ୍ତଚାପର ମାପ ନେଇ ଏହାକୁ ମପାଯାଇଥାଏ ।

– ବ୍ଲଡ ପ୍ରେସର ଯାଂଚ କରିବାର ଅଧ ଘଂଟା ପୂର୍ବରୁ ଧୂମ୍ରପାନ, ମଦ୍ୟପାନ, ଚା, କଫି କିମ୍ବା ଶରୀରିକ ପରିଶ୍ରମ କରିବା ଅନୁଚିତ ।

– ରୋଗୀ ୫ ମିନିଟ ଶାନ୍ତ ବାତାବରଣରେ ବସିବା ପରେ ରକ୍ତଚାପ ଯାଂଚ କରିବା ଉଚିତ ।

ଉଚ୍ଚ ରକ୍ତଚାପ ସମସ୍ୟାର ଲକ୍ଷଣ

– ଛାତିରେ ଯନ୍ତ୍ରଣା କିମ୍ବା ସହଜ ଅନୁଭବ ନକରିବା ।

– ପ୍ରଶ୍ୱାସ ନେବାରେ କଷ୍ଟ ହେବା କିମ୍ବା ବାନ୍ତି ଲାଗିବା ।

– କଥାବାର୍ତ୍ତା କରିବାରେ କଷ୍ଟ ଅନୁଭବ କରିବା ।

– ଚାଲିବାରେ କଷ୍ଟ ହେବା ବା ମୁଣ୍ଡ ବୁଲେଇବା ।

– ଶରୀରରେ କୌଣସି ଅଂଶରେ ଦୂର୍ବଳତା ଲାଗିବା ।

ଧ୍ୟାନ ରଖନ୍ତୁ

– ରକ୍ତଚାପକୁ ସମାନ ବ୍ୟବଧାନରେ ଚେକ କରିବା ଆବଶ୍ୟକ ।

– ସବୁଜ ପରିବା ଏବଂ ଫଳ ଖାଇବା ଆବଶ୍ୟକ ।

– ମଧୁମେହକୁ ନିୟନ୍ତ୍ରଣରେ ରଖିବା ସହିତ ଡାକ୍ତରଙ୍କ ସହ ନିୟମିତ ପରାମର୍ଶ କରନ୍ତୁ ।

– ଡାଏଟ, ଓଜନ ଓ କୋଲେଷ୍ଟ୍ରଲକୁ ନିୟନ୍ତ୍ରଣରେ ରଖିବା ଉଚିତ ।

– ଲୁଣ କମ ଖାଇବା ସହିତ ମସଲାଯୁକ୍ତ ଖାଦ୍ୟ କମ ଖାଇବା ଉଚିତ ।

– ଆଲକୋହଲ କିମ୍ବା ତମାଖୁ ସେବନଠାରୁ ଦୂରେଇ ରହିବା ଆବଶ୍ୟକ ।

– ଯୋଗ ଏବଂ ଧ୍ୟାନ କରି ଚାପ ମୁକ୍ତ ରହିବା ପାଇଁ ଚେଷ୍ଟା କରନ୍ତୁ ।

– ସାଧାରଣ ରକ୍ତଚାପ ୧୦୦ରୁ ୭୦ ମଧ୍ୟରେ ରହିଥାଏ । କିନ୍ତୁ ରକ୍ତଚାପ ହୋଇଥିଲେ ଏହାର ସ୍ତର ୧୨୦ରୁ ୯୦ ପର୍ଯ୍ୟନ୍ତ ବୃଦ୍ଧି ହୋଇଥାଏ ।

Comments are closed.