ଜୀବନଚର୍ଯ୍ୟା

ବର୍ଷାଦିନେ ଅନେକ ଲୋକ ଜ୍ୱରାକ୍ରାନ୍ତ ହୋଇଥାନ୍ତି। ସେମାନେ ଏହାକୁ ସାଧାରଣ ଜ୍ୱର ମନେକରି ବିଶେଷ ଧ୍ୟାନ ଦେଇ ନ ଥାନ୍ତି । କିନ୍ତୁ ଏହାକୁ ମାମୁଲି ମନେ କରି ଅବହେଳା କରିବା ବି ଘାତକ ସାବ୍ୟସ୍ତ ହୋଇପାରେ। ବର୍ଷା ଋତୁରେ ଡେଙ୍ଗୁ ଓ ମ୍ୟାଲେରିଆର ଆଶଙ୍କା ଅଧିକ ଥାଏ। ଏହି ସମୟରେ ନିଜର ଛୋଟ…
Read More...

କାହାକୁ ବା ଚା’ ପସନ୍ଦ ନୁହେଁ । ଦିନସାରା ଥକିଯିବା ପରେ କ୍ଷୀର, ଚିନିରେ ତିଆରି କଡା ଚା’ ମିଳିଗଲେ ମନ ଖୁସି ହୋଇଯାଏ । କିନ୍ତୁ ଆଜିକାଲି ଡାଏଟିସିଆନ୍ ଭଲ ସ୍ୱାସ୍ଥ୍ୟ ପାଇଁ ଗ୍ରୀନ୍ ଓ ବ୍ଲାକ୍ ଟି ର ମତାମତ ଦିଅନ୍ତି । ଔଷଧ ଭଳି ଦେଖାଯାଉଥିବା ଏହି ଚା’ କାହାକୁ ପସନ୍ଦ ଆସେନି । କିନ୍ତୁ ଭଲ…
Read More...

ଦେଶର ଖାଦ୍ୟ ନିୟାମକଙ୍କ କହିବାନୁସାରେ, ରେଷ୍ଟୁରାଣ୍ଟ ଗୁଡିକ ଗ୍ରାହକଙ୍କୁ ପରସା ଯାଉଥିବା ଖାଦ୍ୟ ଆଇଟମ୍ ରୁ ମିଳୁଥିବା କ୍ୟାଲୋରୀର ସୂଚନା ନିଜର ମେନ୍ୟୁ ବା ଖାଦ୍ୟ ତାଲିକାରେ ଦେବା ଉଚିତ୍ । ନିୟାମକ କହିଛନ୍ତି କି ଏହା ଦ୍ୱାରା ଶରୀର ପାଇଁ ସୁରକ୍ଷିତ ଖାଦ୍ୟ ପାନୀୟକୁ ପ୍ରୋତ୍ସାହନ ମିଳିବ ।…
Read More...

ସାଧାରଣତଃ ମୁହଁରେ ରହିଥିବା ଭାତୁଡ଼ି ସମସ୍ୟା ଲାଗି ଅନେକ ଲୋକ ଚିନ୍ତିତ ରହିଥାନ୍ତି । କାରଣ ଏହା ତାହାର ସଂପୂର୍ଣ୍ଣ ସୌନ୍ଦର୍ୟ୍ୟକୁ ନଷ୍ଟ କରିଦିଏ । ଆଉ ଯଦି ଆପଣ ବି ଏହି ସମସ୍ୟାରେ ପଡ଼ିଛନ୍ତି ତ, ତେବେ ଚିନ୍ତା କରିବାର କୌଣସି ବି କାରଣ ନାହିଁ । କାରଣ ବିନା ନିମନ୍ତ୍ରଣରେ ଆସିଥିବା ଏହି…
Read More...

ଆଜିକାଲି ହୃଦଘାତ ହେବା ଅତି ସାଧାରଣ ହୋଇଗଲାଣି । କାହାକୁ କେତେବେଳେ ଯେ ହୃଦଘାତର ସାମ୍ନାକୁ କରିବାକୁ ହେବ ତାହା କହି ହେବନାହିଁ । ବ୍ୟସ୍ତବହୁଳ ଜୀବନ ଏବଂ ପରିବର୍ତ୍ତିତ ଜୀବନ ଶୈଳୀ ପାଇଁ ଏ ସମସ୍ୟା ଲୋକମାନଙ୍କ ପାଖରେ ଅଧିକ ଦେଖା ଯାଉଛି । ତେବେ ପ୍ରକୃତ କଥା ହେଲା ହୃଦଘାତ ହେବା କ୍ଷଣି…
Read More...

କେବେ ଆପଣ ବିନା ଚପଲ ବା ଗୋଟେ ପ୍ରକାରର ଚପଲ ପିନ୍ଧି ବାହାରକୁ ଯିବା କଥା ଭାବିଛନ୍ତି କି? ଆଜିକାଲି କିଛି ଏପରି ଲୋକ ଅଛନ୍ତି ଯେଉଁମାନେ ନିଜ ପୋଷାକର ରଙ୍ଗ ଅନୁଯାୟୀ ଚପଲ ପିନ୍ଧିଥାନ୍ତି । ଏହା ଆମ ଶରୀରରକୁ କ୍ଷତି ପହଞ୍ଚାଉଛି ବୋଲି ଜାଣି ମଧ୍ୟ ଟ୍ରେଣ୍ଡରେ ରହିବା ପାଇଁ ଲୋକମାନେ ନିଜ…
Read More...

ଘରେ ବେଳେ ବେଳ ପୁରି ବା ପକୁଡ଼ି ଛଣା ଯାଇଥିବା ତେଲରେ ଅନ୍ୟ ତରକାରୀ ପ୍ରସ୍ତୁତ କରାଯାଇଥାଏ। କିନ୍ତୁ ଆପଣ କ’ଣ ଜାଣନ୍ତି କି ଥରେ ବ୍ୟବହୃତ ହୋଇଥିବା ତେଲକୁ ପୁଣିଥରେ ରୋଷେଇରେ ବ୍ୟବହାର କରିବା ସ୍ୱାସ୍ଥ୍ୟପକ୍ଷେ କ୍ଷତିକାରକ। ଏହାର ପ୍ରଥମ କାରଣ ହେଲା ତେଲକୁ ବାରମ୍ବାର ଗରମ କରିଲେ ସେଥିରେ…
Read More...

ଆପଣ ଗ୍ୟାସ  ସମସ୍ୟା ନେଇ ଚିନ୍ତିତ ଅଛନ୍ତି କି? ଦୈନିନ୍ଦିନର ବ୍ୟସ୍ତ ଜୀବନ ଭିତରେ ଏହା ଆପଣଙ୍କୁ ଅସୁବିଧାରେ ପକାଉଛି କି? ତାହେଲେ ଆପଣଙ୍କ ପାଇଁ ଏହି ଖବର ଜାଣିବା ନିହାତି ଆବଶ୍ୟକ । କେଉଁ କାରଣରୁ ଗ୍ୟାସ୍ ହୋଇଥାଏ ଓ ଏଥିରୁ ଆପଣ କିଭଳି ବର୍ତ୍ତବେ । ଗ୍ରେଟର କୈଳାଶ ହସ୍ପିଟାଲ ମୁଖ୍ୟ…
Read More...

ବର୍ତ୍ତମାନ ସବୁ ଋତୁରେ ବିଟ ମିଳୁଛି । ବିଟ ସ୍ୱାସ୍ଥ୍ୟ ପାଇଁ ଉପକାରୀ । ବିଟରେ ଭରପୂର ମାତ୍ରରେ ଭିଟାମିନ ରହିଛି । ଏହାକୁ ଜୁସ କରି ଆପଣ ପିଇ ପାରିବେ । ବିଟ ଶରୀର ପ୍ରତିରୋଧକ କ୍ଷମତା ବଢିଥାଏ ।ତେବେ ଆସନ୍ତୁ ଜାଣିବା ଏହାର ଉପକାରୀତା ସମ୍ବନ୍ଧରେ । ରକ୍ତହୀନତା ସମସ୍ତେ ଜାଣନ୍ତି ବିଟ…
Read More...

ପନିର ସ୍ୱାସ୍ଥ୍ୟ ପାଇଁ ବହୁତ ଲାଭଦାୟକ ହୋଇଥାଏ । ପନିର କ୍ଷୀରରୁ ତିଆରି ହୁଏ ଓ ଏହା କ୍ୟାଲସିୟମ, ପ୍ରୋଟିନ୍, କାର୍ବୋହାଇଡ୍ରେଟ୍ ଆଦି ଖଣିଜ ଲବଣରେ ଭରପୁର । ସାଧାରଣତଃ ପନିର ଡିଶ ତିଆରି କରିବା ପାଇଁ ଆପଣ କୈାଣସି ଦୋକାନରୁ ପନିର କିଣନ୍ତି କାହିଁକିନା କ୍ଷୀରରେ ପନିର ତିଆରି କରିବା ପାଇଁ…
Read More...