ଜୀବନଚର୍ଯ୍ୟା

ବିଶୁଦ୍ଧ ମହୁ ଅଧିକ ଦିନ ପର୍ଯ୍ୟନ୍ତ ରହିଲେ ମଧ୍ୟ ଖରାପ ହୁଏ ନାହିଁ । ମହୁରେ ପାଣି ଭାଗ ଖୁବ୍ କମ୍ ଥିବାରୁ ଏଥିରେ ବ୍ୟାକ୍ଟେରିଆ ହୋଇନଥାଏ । ମହୁକୁ ଗରମ କଲେ ସେଥିରେ ଥିବା ଲାଭକାରୀ ଗୁଣ କମ୍ ହୋଇଯାଇଥାଏ । ମହୁ ସ୍ମରଣ ଶକ୍ତି ବୃଦ୍ଧି କରିବାରେ ସାହଯ୍ୟ କରିଥାଏ । ଏହା ବ୍ୟତୀତ ମହୁର ଅନେକ…
Read More...

ଟମାଟୋ ରେ ଆଣ୍ଟି- ଇଂପ୍ଲିମେଣ୍ଟାରି ଗୁଣ, ଆଣ୍ଟି ଆକ୍ସିଡେଣ୍ଟ୍ ଭିଟା-କେରୋଟିନ୍ , ଲାଇକୋପିନ୍ ଓ ଭିଟାମିନ୍ -ଇ ଆଦି ଥାଏ । ଏହାକୁ ସେବନ କରିଲେ କେତେକ ରୋଗ ଦୂର ହୋଇଥାଏ । ଖାଲି ସେତିକି ନୁହେଁ ନିୟମିତ ଟମାଟୋ ସାଲାଡ଼ ରୂପେ ସେବନ କଲେ ନିଜର ଓଜନ ହ୍ରାସ ପାଇଥାଏ । ଆପଣ ଖାଦ୍ୟରେ ଜୁଆଣି…
Read More...

କନକ ବ୍ୟୁରୋ : ସାଧାରଣ ଭାବରେ ମୁଗ ଡ଼ାଲି ଖାଇବା ଶରୀର ପାଇଁ ଅତ୍ୟନ୍ତ ଲାଭଦାୟକ ବୋଲି ସମସ୍ତେ କହିଥାନ୍ତି । ଏଥିରେ କମ କ୍ୟାଲୋରି ଥିବା ସହ ଭିଟାମିନ୍ ଏ,ବି,ସି ଏବଂ ଇ ଅଧିକ ପରିମାଣରେ ରହିଥାଏ । ମ୍ୟାଗ୍ନେସିୟମ,କପର,ଫାଇବର,ପୋଟାସିୟମ,ଆଇରନ ଭଳି ଅନେକ ପୋଷକ ତତ୍ତ୍ୱ ମୁଗରେ ରହିଥାଏ । ତେବେ…
Read More...

ଆମେ ଖାଦ୍ୟ ରାନ୍ଧିବା ବେଳେ ବିଭିନ୍ନ ପ୍ରକାରର ତେଲର ଉପଯୋଗ କରିଥାଉ । ତେଲର ଆମ ଶରୀର ଉପରେ ଯଥେଷ୍ଟ ପ୍ରଭାବ ଥାଏ । ବିଶେଷ କରି କୋଲେଷ୍ଟ୍ରୋଲ ଓ ହୃଦରୋଗରୁ ରକ୍ଷା କରିବା ପାଇଁ ଖାଇବା ତେଲ ବାଛିବା ଦରକାର । ଆସନ୍ତୁ ଜାଣିବା କେଉଁ ତେଲ ଦେହ ପାଇଁ ଭଲ ନଡିଆ ତେଲ : ଏଥରେ ପୋଟାସିୟମ,…
Read More...

କନକ ବ୍ୟୁରୋ : ମଣିଷ ଜୀବନରେ ଅନେକ ସମୟରେ ନୂଆ ନୂଆ ଖାଦ୍ୟ ଓ ପାନୀୟ । ତେବେ ଆମେମାନେ ମଧ୍ୟ ବିଭିନ୍ନ ସମୟରେ ନାନାପ୍ରକାରର ଖାଦ୍ୟ ଖାଇବା ସାଙ୍ଗକୁ ପାନୀୟ ବି ଗ୍ରହଣ କରିଥାଉ । ଆମେ ଚା’ ବି ପିଇଥାଉ। ହେଲେ ଆପଣ ଜାଣନ୍ତି କି ଏମିତି କିଛି ପାନୀୟ ଅଛି, ଯାହାକୁ ଶୋଇବା ପୂର୍ବରୁ ପିଇଲେ…
Read More...

ଖାଦ୍ୟ ବିଶେଷଜ୍ଞମାନଙ୍କ ମତରେ, ଗୋଟିଏ ଦିନର ଭୋଜନ ମଧ୍ୟରେ ସକାଳ ଜଳଖିଆ ସାର। ଅର୍ଥାତ୍ ସକାଳବେଳା ଭୋଜନ ଯେତେ ଭଲ ହେବ ସ୍ୱାସ୍ଥ୍ୟ ପାଇଁ ସେତେ ହିତ। ସକାଳ ଭୋଜନ ଛଡ଼ା ମଧ୍ୟାହ୍ନ ଏବଂ ରାତ୍ରୀ ଭୋଜନର ଗୁରୁତ୍ୱ ନାହିଁ ବୋଲି ମଧ୍ୟ କହି ହେବ ନାହିଁ। କିନ୍ତୁ, ଏ ସବୁ ଭୋଜନରେ କିଛି ବାଛ ବିଚାର…
Read More...

ରସଗୋଲା ଓ ଗୁଲାବଜାମୁନ ନାଆଁ ଶୁଣିବା ମାତ୍ରେ ବା ତା’କୁ ଦେଖିବା ମାତ୍ରେ ପାଟିରୁ ଲାଳ ଗଡ଼େ। ଯେଉଁମାନେ ବେଶି ମିଠାପ୍ରିୟ ସେମାନଙ୍କ ପାଇଁ ଏହି ଦୁଇଟି ମିଠା ସବୁଠାରୁ ଅଧିକ ଲୋଭନୀୟ।   ପ୍ରଥମେ ଜାଣି ନିଅନ୍ତୁ ରସଗୋଲାର ଫାଇଦା ସଂପର୍କରେ ଏଥିରେ…
Read More...

ଗୋରା ହେବା ପାଇଁ ଲୋକେ ନାହିନଥିବା ତରିକା ଆପଣାଇଥାନ୍ତି । କିଏ ଘଣ୍ଟା ଘଣ୍ଟା ପାର୍ଲରରେ ବିତାଏ ତ ଆଉ କିଏ ଜାବତ୍ୟ କ୍ରିମ୍ ଆଣି ମୁହଁରେ ବୋଳି ହୋଇଥାନ୍ତି । କିନ୍ତୁ ବେଳେବେଳେ ଏହି କ୍ରିମ୍ ଯେ ଆପଣଙ୍କ ଚେହେରାର ନକ୍ସାକୁ ବିଗାଡିଦିଏ ଏହା ପ୍ରତି କାହାର ଧ୍ୟାନ ଯାଇନଥାଏ । ସୁନ୍ଦର…
Read More...

ବିଶ୍ୱ ସ୍ୱାସ୍ଥ୍ୟ ସଂଗଠନର ରିପୋର୍ଟ ଅନୁସାରେ, ପ୍ରତିବର୍ଷ ଭାରତରେ ପ୍ରାୟ ୪୩ ଲକ୍ଷ ଲୋକଙ୍କ ମୃତ୍ୟୁ ଘରର ପ୍ରଦୂଷିତ ବାୟୁ ଯୋଗୁଁ ହୋଇଥାଏ । ଘରୁ ବାହାରକୁ ଯିବା ସମୟରେ ବାହାରର ଧୂଆଁ,ଧୂଳି ଏବଂ ବାୟୁ ପ୍ରଦୂଷଣ ଶରୀର ପ୍ରତି ହାନୀକାରକ ହୋଇଥାଏ । କିନ୍ତୁ ବାହାରର ପ୍ରଦୂଷଣ ଠାରୁ ଘରେ ଥିବା…
Read More...

ସ୍ମାର୍ଟଫୋନ୍ କିଣିବା ପରେ ୟୁଜର୍ସ ମୋବାଇଲ କଭର ନିଶ୍ଚୟ କିଣନ୍ତି । ମୋବାଇଲ କଭର ଫୋନ୍ କୁ କ୍ଷତି ହେବାରୁ ବଂଚାଇଥାଏ । ଏହାର ଯେତିକି ଫାଇଦା ଅଛି ସେତିକି କ୍ଷତି ମଧ୍ୟ । ଫୋନରେ ମୋବାଇଲ କଭର ଲାଗିଥିଲେ, ଫୋନ୍ ଗରମ ହୋଇଯାଏ ଓ ଯେବେ ଏଥିରୁ କଲ୍ କରାଯାଏ ଫୋନ୍ ର ଉତ୍ତାପ ଆମ ମସ୍ତିଷ୍କ…
Read More...